朝食: ソイジョイ、生もみじまんじゅう


よもぎ蒸し&フェイシャルエステ✨


昼食: 玄米+キムチ+納豆パウダー


おやつ: 煎り豆、コーヒー☕

夕食: キャベツ+ミニトマト+シーチキン+みかん🍊、ささみ・ネギ・えのきのオイスターソース炒め、おみそ汁