今日食べたもの。12/3朝はジムへ。朝食: プロテイン＋アーモンドミルク＋バナナ🍌ヨーグルト＋オートミール＋チアシード＋青汁ビスケット昼食: 焼き芋🍠(安納芋)、煎り大豆夕食: 鍋🍲<牡蠣・海老・白菜・豆腐・人参・しめじ>頂いた白菜を消費するにはお鍋が一番☝️
