昨日の体重は46.7kg。
今週はお盆でフラのレッスンもテニスもキックボクシングもお休み。
朝食: グラノーラ、ヨーグルト＋青汁＋バナナ、クッキー
昼食: サラダラップ【根菜チキン】、ティーラテ(アールグレイをオールミルクで
)
)デザート: チョコ最中アイス
夕食: サラダ＋玉ねぎピクルス＋ネバネバ、豚肉・ニラ・キムチ炒め、美酢＋豆乳、炭酸水
スタバのサラダラップ好き
根菜がしゃきしゃきして味もしっかり、ちゃんとお腹いっぱぃになります。
久しぶりのティーラテはもちろんオールミルクで。
蜂蜜は我慢
アブローラー×20回