沖縄のマンゴー。

超特大の美味しそぅなマンゴーが届きました

食べるの楽しみ✨

⬇️昨日の体重は47kg。

元に戻りました💦

起床後にお白湯とバナナ１本を食べてジムへ。

筋トレ１時間。

朝食: グラノーラ、ヨーグルト＋青汁＋桃、クッキー２枚

昼食: 煎り大豆、炭酸水

夕食: サラダ＋茹で玉子＋玉ねぎピクルス、牛ハラミと玉ねぎ炒め、玄米＋明太子、美酢＋豆乳