足らなかったマグネシウム

一昨日、久々に足がつりかけた。

イライラも止まらないしマグネシウム不足だろう。

最近、マグネシウム風呂に入らずシャワーだけで済ませていたのがよくなかった。

頭痛もちだし、マグネシウムを消費しやすい体質なんだろうか？

知らぬ間に足に青タンできてるし。

ビタミンCも足らない気がする。