ヨガざんまいの一日♡

今日は、ヨガざんまい🧘‍♀️

朝。SLOW FLOW YOGA

人気のプログラム♡

気持ちいーに

流れるように、呼吸で動く。

いつの間にかプログラムは進み、

いつの間にか終わる。

なんかそんな感じがするんだよね。

なんかね、最初は一生懸命

ついていく感じかもしれないけれど。

何回かやってると。

呼吸も動きも・・・

受動的になっていく感じがするんだよ。

それが心地良いのかもな♡

からの・・・

ランチタイム〜

煮卵サンド♡

大きめにカットされたタマゴがたまらん

なんか、かわいくない！？このフォルム♡

そして、念願の・・・

キャロットケーキ♡

乗っかってるのはクリームチーズ。絶品。

全部美味しそうで、

全品制覇したくて、

機会をみつけて通っておるのだよ。

今日は絶対にキャロットケーキ！！

と、決めていた

お店は、松江のピルビ

小さなかわいいお店だよ♡

こどわりのコーヒーも美味しいです。

そして午後は、リストラティブヨガ♡

もう、寝るよね。笑

リラックスって、

だんだん上手になるのかもしれない。

力の抜き方

心地よさの見つけ方

その感覚が

だんだんわかってくる。

ポーズに入ってから

最上の心地よさに至るまでの時間が

どんどん短縮されていく。

じぶんでじぶんを幸せにできる

これもひとつのツールであり

スキルなのです