鏡の中のじぶんが何か言ってきた！！！

こんにちは

「キレイになるヨガ」

数年前に古本屋さんでみつけて、
DVDを見ながら自分でやり始めたヨガのプログラムです。

日本のアシュタンガヨガの第一人者

ケン・ハラクマ先生監修のプログラム。

ひとつひとつのポーズが
太陽礼拝のような流れの中にあって
呼吸で、流れるように動いていきます。

ひとつひとつのポーズを
じっくりと体の各箇所の感覚を見ていく感じとはまた違い、ポーズは全体の流れの中に存在しています。

意識が一点に集中するといよりは

全体をとらえている感じで、
動き続けていくと、瞑想のような状態になってきます。
動こうと思ってそうしているのでなく、

勝手に動いている感じ。

先日なんて、最後の方は気づいたら寝てた！

みたいな箇所がいくつかあった。笑

それに、ボディもバランス良くシェイプされて、嬉しい限り

そんなキレイになるヨガのプログラム
みなさんとできる最適な方法を考え中です

そんなわけで、先日の土日。
オンラインで、ケン先生から
キレイになるヨガのプログラムを提供する側としてのレクチャーを受けていました。

ポーズや流れは、DVDで自分でやれちゃうくらいですから、ここで最も大切だったのは、

「キレイになるヨガ」のコンセプト。

どんな姿勢で、このプログラムを提供するのかということ。

そして、自分自身が、
キレイになるヨガを通して、何を分かるかということ。

ここでひとつ、大前提があります。

キレイになるヨガは、
やったからキレイになるんじゃないという事。

キレイになるヨガは、キレイな人がやるんです。

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・

あ、じゃあ私は対象外ね！！
と頭の片隅や心の奥底に浮かんだ方！

そんなあなたこそがやるべきヨガですー！！

漏れなく私も対象

なぜなら・・・

↓↓↓↓↓↓

講座の中でケン先生が

「ハミガキしながら、鏡の中の自分に、
あなたほんとにキレイね！！って言ったらいい」

とおっしゃった事に対して、

先生〜！
そう思ってなくても、言い続けていたらそう思えるようになるのでしょうか？

と質問してしまうような・・

そんなひねくれ者だからです。

でも、先生を信頼してるので、
場を信頼してるので、質問するよね。

こんな絶好の機会ないからね

自分をほめてあげましょうって話自体は、
よく聞くじゃない？

これ、みんなは違和感なくできるのかな？

自分の容姿や中身をなんの躊躇もなく、
心からほめてあげられる？？？

私、これ全然できないんだよね。。。

仮にほめてみたところで、
心の奥底に「ケッ」って思ってる自分がいる。

だから質問してみた。

・

ケン先生の回答がおもしろすぎたので、
シェアしまね！

そう思えない自分は、鏡を見てる自分だよね？
ジャッジしてる自分。

でも鏡の中の自分は、そうじゃない。

ジャッジの要因や基準になった
過去の経験とか遺伝的要素とか価値観とか
そういうのがない、ずっとピュアな自分。

その鏡の中の自分のどちらか片目をじっと見ててごらん。
10分くらい見てたら、向こうから何か言ってくるから。

なんて言ってくるか、聴いてごらん。

その日の夜。
私は鏡の中の自分の左目だけをじっと見てみたんです。

そしたら・・・

ほんとに向こうから何か言ってきた