こんにちは
わたしはキキララとシナモンが好き♡
で、イオンのサンリオ売り場にいくらでもいられるのですが。
なに？？？
すみっこぐらしが勢力拡大してるんですけど。
今の子って、そうなの？
サンリオよりすみっこぐらしが人気なの？
姪っ子もすみっこぐらしが好きだし。
見るからにかわいいーーメルヘンなやつより、あーゆーのが＂かわいい＂わけ？？？
なんで？？？？？
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個人セッションというか。
魂のレッスンというか。
ヨガでもあり、アロマを学んだりもするし、私が学んだNLP心理学を使ったりもするし、レインドロップしたりもするし、セミナーだったりもする。
Rebirth Project と言いますか
再誕生のプログラムと言いますか
お一人お一人ほんと違う。
そんな中からのエピソードです。
☆
呼吸してるとき、のどとか肩とかの辺りがめちゃくちゃ緊張している。
そんなケースがありました。リラックスした自然な呼吸ができない。
呼吸することは生きること。そんな言葉がヨガのどれかのテキストにあったなー
つまりは、生きることは呼吸することとも言えますな。
その基本的な動作がたいがい苦しい。
↓
生きるの苦しいんですよ。飛躍してるようで決して的はずれではない。
いつも緊張して生きている。
だから自然な自己表現ができなくて、自然なコミュニケーションがなかなかできない人生＂だった＂過去形ね。もう違うから。
呼吸にぜんぶ出ていた。
喉のとこゆるめて。・・がこれがなかなかできない。喉のとこ力入れて息するのがウン十年の癖になっているので。
で、今回の場合。
力入ってるのが喉っていうのもポイント。
喉のチャクラ（エネルギーセンター）はコミュニケーションや自己表現に関わるところ。
コミュニケーションが苦手でいつも緊張して、適切なそれが出来ないことすらあった彼女のこれまでと重なる。
健康的な人間関係を築けないことが多かった。それは、家族など近しい人とでも。生きるの緊張。呼吸も緊張。
じゃあどうすればいい？？？
呼吸を練習する。
呼吸って練習するものかしら？？と思いますか？？？
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思っているより練習する必要があるものなんじゃないかと思う。
（わたしの癖も呼吸に現れていて、だから毎朝やっています。）
ここに力入る。そのことに気づいたのなら、そこを緩める練習。そこをゆるめて呼吸する練習。ヨガは練習。生き方の練習。呼吸もそのひとつ也。
そして大切なこと。
呼吸が変わる→生き方が変わる
生き方が変わる→呼吸が変わる
双方向からやること。
それが最速で最善と思う。
生き方＝人生に対する姿勢。（※具体的な行動や職業やらに限らない）
そっちとも付き合う努力をすること。
そしたら、もしかしたら呼吸も変わってるかもしれません。
両方やると最善最速。
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ヨガクラス（〜1/31まででご案内中の日程）
◯グループレッスン
毎週水曜日19:00〜／20:30
キッチンスタジオ ナド（松江市西川津）
◯1〜3名様少人数クラス
1月25日(土)10:00〜12:00
玉造クラス
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