ヨガインストラクターのはるなです
私は、皆さんと一緒にするヨガの時間も大好きだけど、
早朝に一人で過ごすヨガの時間も大切に思っています
最近、天気がいいので宍道湖☆朝ヨガ復活
今朝も行きました(≧∇≦)
そして昨日の朝は、昨年その教えを受けたケン先生の言葉を味わう時間になりました
なんとなく、起きたときからケン先生の言葉が浮かんだりしてて、久しぶりにケン先生からもらったTシャツを引っ張り出しました
ケン先生、昨年アシュタンガヨガの養成にいったときに、みんなにTシャツをくれました
そして、そのTシャツに書かれてたのは、
LIFEGUARD
ヨガを深めること=自分の人生をGUARDすること
どうやって生きていくか
どうやって自分自身を助けるか
こんなステキな言葉を下さいました
そして、そのケン先生の本『ココロyoga』
今日の朝ヨガに持ち出し、マットの上で開いたページには
分からないことが恥ずかしいこととか、
悪いことだとか…。
そういう価値観を持っていると非常にストレス。
世の中のことは、
ほとんどみんな分からないから、
分からなくてもいい。
『ココロyoga』ケン・ハラクマ
(セブン&アイ出版)
今日の私に必要なメッセージだったのかもしれませんね(*^-^*)
ケン先生の言葉は、いつもすぅ～っと楽にしてくれます
昨日の朝ヨガは、そんな言葉たちをかみしめる時間になりました
瞑想～目をあけると
視界が白く、ふんわりやさしい感じでした
今日もステキな１日を
Om Shanti Shanti Shanti
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