効果あり？

加圧ソックスを履き、腹巻きパンツを履き寝てみました。

午後はコーヒーを飲みませんでした。

昼寝もしませんでした。

寝る直前はスマホを触りませんでした。

その結果です。

一度目は覚めたものの、トイレに行きたいほどではなく、そのまままた眠りにつきました〜。

今朝はスッキリと起きることができました。

これをキープできれば、あとは目が覚めることなく朝を迎えるだけ。

今日は長時間番組を見るために昼寝をしたので、また明日からはじめてみます。