肩のその後

やっと普通にしているときは気にならないほどになりました。
まだまだ全然腕は上がらないし、使うと痛いのですが、やっと光が差してきた感じ。
夜も痛みで起きることはなくなりました。
湿布を貼ることもなくなりました。
４ヶ月、長かった。
ここからは、少しずつ稼働域が戻るように動かさないといけません。
少しずつ少しずつです。
またやり過ぎると逆戻りしてしまいます。
風邪は鼻と咳だけになったし、暖かくなったし、春のうちにたくさんお出掛けしたい気分です。