【毎日〇〇食べるとでます、は要注意】
食べ物と食べ方で
根本から元気を作る
フードケアセラピストの森千穂です。
私はもともと
ものすごいひどい便秘で
10日出ないのも当たり前
なんて人でした（汗）
今考えると恐ろしい・・・
クライアントさんたちも
とっても多いんです
便秘の人が。
便秘のご相談の人はもちろん
それ以外のご相談の人も含めた
クライアントさん全体で見ると
おそらく大半が便秘症！
1割くらい真逆のタイプ
正常な排便の人は1％・・・
いないわけではないけど
天然記念物レベルです（笑）
どんな不調を治すときも
快適なお通じは必須よー。
さてさて
便秘もいろんな種類があって
その原因もいろいろだから
「巷の〇〇食べれば治る」
は、なかなか厳しいと思うわ。
あとね
よくあるのが
〇〇を毎日食べてたら
ちゃんと出るけど
食べない日は出ないという人！
それがバナナだろうと
ヨーグルトだろうと
キムチだろうと
食べないと出ないのなら
それはただの対症療法！！
便秘治ってませーん。
極端に言えば
下剤的に働いてるだけ（汗）
改善の途中段階では
役立つこともあるから
完全否定はしてないですよー。
ただ、何かをとらないと
お通じがないのであれば
それは改善ではないってこと
ぜひ覚えていてくださいね。
何食べても何飲んでも
いろんな自然療法しても
治らなかった私の便秘が
スッキリお通じになったのは
原因を見極めたから。
ぜひ、あなたも原因を
しっかり突き止めてから
体質改善してみてね。
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