食べ物と食べ方で
根本から元気を作る
フードケアセラピストの森千穂です。
「なんだかしんどい」
「休み休みでしかできない」
「心もしんどい」
そんな女性が
この数年急増してるけれど
あなたは大丈夫ですか？
Nさんもそんなお一人でした。
でも、未来の健康作りと
ダイエットがしたいと
コンサルに来てくれて
こんな変化をされて♡
半年間お世話になりました。
ありがとうございました。
コンサルが始まって3ヶ月頃は、食べたいものが食べられなくなったと思っていて、早くコンサル終わらないかな、と思っていました。すみません💦
今思えば、千穂先生がストッパーになってくれていて、白砂糖や添加物をあまり取らずに済んでいたんだろうなと思います。
ですが、いざ半年が過ぎると、もう少しコンサル続けてみようかな、と思えています。
そして、気がつくと毎日楽しくなっていたのが本当に不思議です♪料理もしんどくてギリギリの状態で作っていたのが、最近は品数が増え楽に作れるようになりました。
後半はあまり頑張っていないのに、食生活が整ってきました。
日々コツコツ行うってすごいことなんだなぁ、と思います。
ダイエットは未だ道半ばですが、このままの食生活に慣れていくと痩せていくんだろうなぁ、と思っています。
いつも優しくて明るい先生のおかげでここまで来られました。
どんな内容のメッセージを送っても受け止めてくれてありがたく思っています。
今後ともよろしくお願いします。
ひとまずありがとうございました。
Nさん、ありがとうございます。
「コンサル早く終わらないかな」
って、正直すぎるー（笑）
かわいいな♡
お菓子禁止令も
食べる量の制限も
なかったけれど
おやつはこういうのがいい
というような
これまでと違う選択を
日々するわけだから
そう思うのも当然よね。
それでも諦めず
続けたからこそ得た変化♡
日々がしんどくて
買ってきたものも多かった
昔の食卓の記憶が薄れるくらい
最近のNさんの食卓は
とってもバランスが良くて
豊かで美味しそう。
時々お菓子も手作りされていて
「私も食べたーい」
と、昨日は私が叫んだ（笑）
もちろん全力ばかりでも
くたびれちゃうから
気分転換に外食したり
くたびれた日は買ってきたり
上手にメリハリつけて
楽しんでくださってます。
外食する時も
消化しやすいような
食べ合わせにしていて
ただただ感心♪
コツコツ大事。
実はNさん、
さらに上を目指したいと
コンサル延長してくださって
今なお進化中。
いい意味で逞しく
そしてしなやかになってる。
そして
可愛らしい笑顔が
とっても増えたのが
一番嬉しい♡
ちょっとずつ減ってた体重は、
正直、誰でも
冬は大々的には減らしにくいので
（急激な負荷をかければ減るけど）
今無理するのではなくて
痩せやすい季節が来たら
自然に痩せやすい体を
この冬の間に作ろうと
計画しているところ。
あるんですよ
痩せやすい体と
痩せにくい体って。
こんなふうに
1人でも多くの女性が
まず元気に笑顔になって
食卓から家族の健康を
作ってくださるのが
私の願いだから
本当に嬉しいお声でした。
Nさん
ありがとうございます。
来年がますます楽しみです！
12月と新年1月分のコンサルのご予約は
12月20日まで受付中。
根本から元気になるための
食べもの食べ方アドバイス
「フードケアファーストコンサル」
①体調、食生活などのヒアリング
②不調の真の原因
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場所：オンライン
※コンサル初回の方限定
予約受付期間：2023年12月10日ー20日
コンサル実施日：ご希望日で調整
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