リトリートステイでゆるゆる楽しんでるだけで身体が変わる秘密

秋はリトリートステイ

オススメの季節。

気候もいいし

山は秋の味覚がたくさん。

晴れていたら

お部屋からこんな景色が見えて

紅葉が近くなると

日毎、色が変わっていくの。

身体に優しく美味しいものを

心置きなく堪能して、

ゆるゆるとする時間。

おやつタイムもありますよ

そんなゆるゆるタイムでも、

2、3日の滞在中に

お腹の調子やお肌の調子や

体調の変化を感じる方が

ほとんど。

ひとつは山の環境。

自然の中に身を置くだけで

自然からエネルギーをもらったり 

リラックスしたり、

癒されたりするのよね。

それだけで

自律神経バランスは変わるし、

免疫力だってあがる。

もうひとつはお食事。

密かに私、

お出しするメニューを

ゲストさんの体調にあわせて

調整しているんですよ。

基本は旬のお野菜を

楽しんでいただくメニューですが、

調整したらいいと思うことを

食材や食べ合わせや調理法で

調整しています。

↑

野菜の炊き合わせ

と、思っていたけど

ちょっと身体の水分調整を

サポートしたくて

そばの実をプラスしたり。

↑

もともと肝臓がキーだなと

思っていた方だから

ケールをモリモリでお出ししたり。

↑

肝臓サポートの

フードレメディーのお茶を

お出ししたりね。

実際に食べてみて

食べ物で身体が変わる体験をしたら

何か日常でも少しやってみようと

思えるものだからね。

なんとなーく

難しく考えていたけど、

簡単で美味しいメニューが沢山ある

って、知ってもらえたりもして。

どうなんだろうと考えている間に

ちょっとでも体験してみたら

それがどんなものか

わかることって多いからね。

知識も経験もない時に

自分自身でちょっと体験するって

なかなか難しいけれど、

ここは来ていただけさえすれば

あとはお任せで大丈夫。

特にリトリートステイは

フードケアを穏やかに

美味しく体験できる。

一方で、

テーマに合わせて取り組む

腸活セミナーや

ファスティングセミナーは

それがダイレクトに

濃厚に体験できちゃう。

あなたはどれが

お好みかしら

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