”ひと口目運動” ご一緒にいかがですか？

私が横浜にいる期間、

夫は徳島にいて、

畑のこと

おうちのこと

事務仕事

創作活動と

とっても忙しい。

畑でヘトヘトになったり、

汗ダラダラで帰宅しても

自分で作るしかないから、

家事の分も忙しい。

そんな彼が始めた

ひと口目運動。

自らそれに気づく彼は

すごいなって思います。

身体と対話する

よい時間ですね。

ご一緒に

ひと口目運動いかがでしょう？

ひと口ぶんだけを

口に運んで

箸置きに箸を置いて、

もぐもぐ、もぐもぐ。

今日は何を感じるかしら。