「重金属蓄積の対策が
誰にでもわかるようにシリーズ」
本日最終回！
おさらいですが、
できることをまとめると
これにつきるかなと思います。
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①これ以上とりこまない工夫
②蓄積を効率よく排泄する工夫
③蓄積しにくく、排泄しやすい身体づくり
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まずは蓄積量調べてみてくださいね。
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ちなみに
さて、今日のテーマ。
③蓄積しにくく、排泄しやすい身体作り
身体にはもともと
異物とか不要なものを
外へ出そうとする働きがある
そのことは
前回でも触れました。
でも、
身体が冷えていたり、
寝不足だったり、
偏食だったり、
便秘だったり、
運動不足だったり、
代謝能力や排泄能力が
下がる要素だらけの
私たち現代人。
特にストレスの影響は大きい。
ストレスのモトを断つのが一番ですが、
それはなかなかできませんよね。
だからこそ
お食事、暮らし方、意識によって
ますます体調の差が出る時代。
２０数年ものあいだ
健康ジプシーをしてきたからこそ
わかるんです。
身体を冷やすのも、温めるのも、
睡眠の質を変えるのも、
お通じの状態を変えるのも、
ストレスへの向きあい方を変えるのも、
まずは食べ物だってわかるんです。
もちろん、
他にもいろんな要素はあるんですよ。
でも、
細胞を作るのはもちろん、
精神状態や意識、
行動や選択を作るのも
食べ物が関係してくるから、
まず最初は食べ物。
だから、
あなたの身体の能力を
１００％発揮できるような
食べ物や暮らしの工夫を
身に着けるのが一番！
めぐりのよい身体にすると言っても
具体的な食べ物って
人によって全然違う。
たとえば、Ａさんは、
ごはんに小豆を混ぜるのが
オススメ。
でも、Ｂさんは、
ごはんに黒豆を混ぜるのが
オススメ。
そんな小さな差が
身体を作る時には
大きな差になるものだから。
だからこそ
今のあなたの身体にとって
代謝能力や排出能力をあげるための
具体的な食べ物が何かを
ご一緒に探してみませんか？
具体的な食べ物や食べ方の
具体的な食べ物や食べ方の
外せないポイントがわかるから
誰でも無理なく、無駄なく、
身体作りができる。
蓄積しにくい、
排泄できる身体作り。
春から始めていきましょう。
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