毎朝雪が積もっていた山が
一気に春になったように
なんとも美しく晴れた空です。
干したいものがたくさん！
お洗濯もの
お布団
木のカトラリーやまな板
（殺菌・カビ防止になりますよ～）
そして、お野菜もね。
まだかまだかとお日様を待っていた
お漬物用の白菜を今朝は干しました。
スライスしたお野菜を少し干すだけでも
旨みがぎゅっと凝縮して美味しいですよ。
保存するほど干すのは大変でも、
数時間干すくらいなら気負わずできます。
そして、もうひとつ干したいもの！
それは身体。
そう、ぽかぽか日光浴
過度な日焼けはダメージになるけど
まったくお日様に当たらないのも
それはそれでダメージがあります。
丈夫な骨をつくるためには
適度なお日様の力が必要と
医学的にも言われますが
実は、身体だけではなくて
心のためにも、エネルギー的にも
お日様の力って必要です。
極端にお日様の当たらない国や季節は
うつ病や自殺が増えるといいます。
北欧に引っ越した友人も
太陽の出ない時期は
やっぱりうつ状態になってました。
ということで
○○は自分でした～。
なんだか元気がでないな～という方は
少しの時間でも日光浴してみてくださいね！