基礎コースで最初に習うダイエットスープのお野菜の活用レシピです。
いつもあのお野菜を何かに使えないかたずねられ、ハンバーグ、カレー、お好み焼きなどをおすすめしてましたが、仲間にいれてくださったら嬉しいです。
安定野菜とオートミールのサモサ
安定野菜の具材
オートミール
お好みの調味料
餃子の皮
1.安定野菜の具材にお好みの味を少し濃いめにつける。カレー粉と塩は定番ですが、クラスでは優しく味噌で和風にしました。他の具材をたしてもいいですね。
2.オートミールを加え混ぜ込み一分ほど置く。水分を吸ってくれてべたべたしなくなればＯＫ。
3.餃子の皮で包み、カリッと揚げる。