七十二候 9候
【啓蟄 末候 菜虫蝶と化す】
東京では先日，桜の開花宣言の発表もあり，
お散歩していても，沢山お花が笑っていますね❤
（８候は「桃始めて笑う」で
笑う=咲く
らしいです✨
素敵な表現でお気に入りです）
「静かに歩きなさい」
私は音の捉え方に特性があるので
夜中から早朝の静かな時間に作業をするのが一番集中できます．
なので
自然に朝型です．
実家では
リビングと自分の部屋が2階で両親の寝室が１階だったので
よく
「もう少し，静かに歩きなさい」
と言われていました．
ゆっくり動くのは難しい
とはいえ
歩き方って，誰も教えてくれませんよね？
「静かに歩く」
というのを意識すると
私はつま先立ちで歩いてました．
つま先立ちになると，
床と接地する面積が小さくなります．
ということは，体重が集中します．
沢山の重みを感じることで
力のコントロールができ易くなるのです.
例えば
ティッシュペーパーで折り紙するより
少ししっかりした紙で折った方が
折り易い．
日々の当たり前
も
その作業過程を分析すると
【Mind とBody】
のつながりを感じられます.
物を扱う
自分の身体の先にある物品の重みも含めて
身体の延長と捉えて物を扱う
って
あらためて考えると
人の身体ってすごい…．
重力に合わせて身体を動かすことが苦手
なんて本人は全く思ってませんでしたが
他の人より感じにくかった私は
物の操作の時に
必要以上に力を入れてしまうか
注意がそれてしまって落としてしまう
ことがあります．
落としてしまうから
余計に余分な力が入ってしまう…
いい加減
ちょうどいい
物の息遣い
を
常に感じながら
一挙手一投足
丁寧に味わう
という
YOGAの教えに出逢えて
すこしだけ
肩の力を抜いて過ごせるようになりました．
※PCのキーボードを叩く音，かなり小さくなりました✨
成長してるのを感じると嬉しいです😊🤍