初めてのちゃんとした筋トレをして、いちばん驚いたことは、、、
すっごい筋肉痛？
ではなく、なんと、
すっごい睡魔！！
におそわれたことでした。
実は私は、もう何年も不眠症というか、ショートスリーパー？です。
例えば、朝早く起きて鮎釣りをします、するとその日は疲れて早く眠くなるに違いない‥と思うぢゃないですか？‥それが全く、日付け変わる頃まで眠くならないけど、
眠らないとな〜と床につきます。
するとまあ何とか寝てます。
が、翌朝も目覚まし時計より早く目が覚めて、日中も眠くなることはないのです。ずっとそんな感じで、眠くなって寝ちゃうっていうことがなくて‥
あ！たま〜に通勤の帰りに、もうすぐ最寄り駅に着くっていう少し前に、一瞬寝落ちすることがありますが、ほんの数分のことで、パッと起きてドキドキします。で、そんなことがあると、余計にもうその日は何時まで経っても眠くなりません。
‥ あゝ、学生時代に社会の時間、異常によく眠れた頃が懐かしい‥。歴史の時間なんかは、教壇の横に席を移動させられたくらいです
前置きが長くなりましたが、そんな私が、筋トレした日、なんと晩ご飯の後
‥あ、晩ご飯には、鶏むね肉で油淋鶏を作って、
真面目にお味噌汁と、
筋肉さんの為にと、
茹で卵に海苔ととろけるチーズのせてチンしたやつ、
‥を食べたのですが、
食べた後、めちゃくちゃ眠くなったんですよー！！まだ19時半頃に‥！！
いや〜驚きました。
そんな時間に眠くなったことがありませんでしたから‥。
気がつくと観てたTVの、録画していたサスペンスドラマの事件が解決していました。
ええ〜っ？どうなった〜っ？
と、巻戻して無事に布石を回収して、入浴したらすっかり目が覚めたので、やっぱり早寝にはならなかったのですが、、、久しぶりに睡魔に襲われたのはちょっとショーゲキでした。
寝付きの悪い方、おられましたら是非、筋トレおすすめですよ〜
今度から、いつ睡魔に襲われても良いように、先にお風呂に入ってから晩ご飯にしようと思います。
筋肉痛は、今のところ身体の側面だけです。これもちょっとびっくり。でもそんな部位を今まで全然構ってあげてなかったんだな〜と反省してます。
もっと前後ろだけてなく、左右にも気をつけて動いてみたいと思います。
‥えっ？カニ🦀みたいに？
いや、そ〜ゆ〜わけぢゃなくて
ほいぢゃ、また。🥹
