すっかり春めいてきた
今日この頃🌸
気温も高いし
晴れたし☀️
先日
今がチャンス！と思って
冬物ニットと
大学生娘が帰省した時の寝具を
片付けました
（ちょっと遅いけど汗）
毎冬
毎日のように着ている
タートルネック 
ホームクリーニングして
オープン収納
娘の寝具も
ホームクリーニングして
昔ながらの
しょうのう入れて 笑
押入れへ
布団袋はダイソー品
すぐ破れる 汗笑
そして
気分が一気に上がってしまって
リビングの模様がえもしました 笑
我が家のリビングは
めちゃくちゃ日当たりが良いので☀️
夏場はかなりの高温になります
なので
冬は
窓際にソファをおいて
ソファの向かいにテレビを置いてますが
夏は
窓際からリビングの真ん中辺りまでずらして
ソファとテレビを置いてます
夏にはまだ早いけど
気分のままに移動しました 笑
こうやってたった半年ぶりなのに
模様替えすると
ちょっと新鮮な気分になります
リビングに置いている
ランニングマシーンは
変わらず
窓際です
高層窓から
夜景や
走る車を見ながら🚗
毎晩30分のウォーキングしてます
ウォーキング中は
外を見ながら
（冬は）外は寒いよなあ、、
雨がよく降るなあ、、
行き交う車は今から帰る人々、、お疲れ様、、
遠くに見えるマンションにも灯りが灯る、、
（夏は）暑そうだなあ、、
などなど
いろいろな想いと
あとは
不思議と気分がスッキリします♪
ウォーキングとは
反復運動なので
反復運動は
自立神経を整える。
らしいのです 
その効果か
ちょっとした決断や
気になることや
迷いがあるときは
とりあえずウォーキングして
様子をみます
ただ単に
体の健康のためとか、
コレステロールさげる生活の一つとか、
運動不足解消にとか、
だけでないように感じてて
毎日続いているように思います
スマホも見ない
テレビにも集中しないで
（音楽流して歌は歌う）
とにかく
テクテク
テクテク
心拍数に合わせて
テクテク
テクテク
きっかけは
コレステロール下げる生活ですが
今では
すっかり
わたしの生活の一部になってます
我が家のはこちら約3万円
現在4ヶ月経ちました
月当たり約7500円
一日当たり約250円
おうちでもシューズは必須です
足痛めちゃいます
ニットも毛布も
ホームクリーニング
、
