【福岡/小郡市】
リンパ＆よもぎ蒸し🌿
自宅サロン
『くつろぎ』のみやませつこです！
ブログにお越しいただき
ありがとうございます♡
『体重過去最高更新中』
今まで59年生きてきて3番目の
体重になっている
(実質妊娠中の体重も含まれているので過去1です
)
そのせいなのか。
身体が重くて疲れがとれない
って状態で。
最近、読んだ本に『1週間夕食断食』っていうのが
書いてあって…、前にお客さまがやって
いらっしゃる方がいて♪
私もやってみよう👍
本には血流をよくするためには、まず血をつくれるからだにする
食べた物が便になって出てくるまで、なんと
18時間もかかるそう‼️
まずは胃腸を空っぽにして掃除を徹底する
休ませると活力が戻り働きもよくなる
胃腸が元気になると血もつくれるようになる
いいことばかりじゃん
自分でも食べ過ぎてる自覚と
風呂上がりにビール週3日(汗)
運動不足に夜更かし、朝苦手
早食い！などなど。
朝食、昼食は普通に食べれて自分でもやりやすいし、
まずはやってみようと。
始めの2日ほどは、お腹が空いて
家族が食べてるの見てるのがしんどくて…
３日目ぐらいから食べないことに
抵抗はなくなり、ただご飯作りは面倒だった
大好きなお酒が我慢できるかが心配でしたが
なるべくは昼食以降は何も摂らない方がいいらしい。
私は、昼食を少しだけ遅くして、4時まえぐらい
におやつを食べていました♪
それ以降、水分は摂ってました。
ミネラルを薄めて飲んだり、お塩を含んだり
お白湯を飲んだり。
最終日。土曜のビールが一番しんどかったー（涙）
1週間、無事達成できました♪
数日すぎると身体が軽くなって動きやすくなった気がして。
その割には、あんまり動いてませんが…
からだが軽くなると気持ちも楽になり
楽しさもでてきて♪
からだを整えたいなという思いで…
ただ、体重は1kg以上減ったのと
あと体脂肪、ＢＭＩも少し下がってました
それに朝食がすごく美味しくて美味しくて♡
人それぞれにやり方はあると思います
合う合わないもあるけれど
自分と向き合ういい時間になった1週間でした。
あらためて家族と一緒に食べることの大切さ
団らんの時間でもあることなど
再確認できた素敵な時間でした♪
時々、からだの不調だったり疲れが溜まったな〜と
感じたときには、試すのもいいなと思います
こんな私事の話にお付き合い
ありがとうございました😊
これからも楽しみながら
気になることチャレンジしたいと思います♪