皆さまこんにちは！
今日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか(^^)
少しまだお休みモードの方も、スイッチを切り替えてがんばりたいものですね！！
ただ、お休み中は身体がリラックスしていたのに仕事が始まったら急に疲れが・・・
リズムが急に変わると身体への負担も大きくなります。
休み中に不規則なリズムになればなるほどその負担は大きくなるようです。
今日からお仕事で疲れが出るようでしたら、できるだけ食事や就寝時間のタイミングをいつもの時間に戻せるように心がけてみてはいかがでしょうか？？
それでは今日も良い一日を！！