先日久々に、ボウリングをやってきました！
結果は散々でしたがあっという間に3ゲーム。。２年振りぐらいでしょうか(^^)
楽しすぎてあっという間でした！
翌日。。何となく左腰と右腕に違和感。。
出ました、筋肉痛。
自分の老いになさけなす。
久々やからね～、しゃあないしゃあない！と自分を慰めることしかできませんでした。。
お客さまの中にもゴルフ明けに腰がダルくて来られる方がおられますが
動きが偏るスポーツというのは、やはり疲れが出やすいですね。特に普段はこういう運動はしませんし、運動不足の方は尚更です。
ではどうすればいいか？？
まず事前のストレッチはしっかりしておきましょう！
それから忘れがちになるのが後のクールダウンやストレッチ。終わってからのケアは実はとっても大切なのです！
ゴルフなどでは、逆側でスイングをするのもいいそうですよ！
それでも取れない疲れやダルさには、タイ古式がオススメです！
しっかりとほぐしてのばして、偏りをリセットしていきます(^^)
大阪府豊中市にあるタイ古式マッサージのホームサロンです。
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タイ古式緩体 くつろぎ
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