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今日は朝から
嵐と大坂なおみ選手の話題一色ですね！
テニスで盛り上がった気持ちが
嵐のニュースで吹き飛んでしまったり。
子育て生活も
毎日ハッピー
・・・とはいかない(笑)
けれど、
イライラしたり
落ち込んだ気持ちでいると
免疫力や 気力、
体力も下がるし、
本人だけでなく、近くにいる人にも
影響を与えるので、
子どもも元気がなくなったり
イライラがうつったりすることも。
ソウルリーディングの学びにも
クヨクヨと悩んだり
誰かに腹を立てたり
慌てたり焦ったりと心が乱れていると
ソウルと正しくつながらなくなるのと
良くも悪くも思った事が
実現化するスピードが
学ぶ前よりも加速しているので
心の在り様は特に意識するように、と
言われました。
で、
どのようにネガティブな気持ちを
切り替えるのか知りたくて
質問したら
答えは
「『ま、いっか！』と言ってそれ以上考えない」
ですって！
正直 拍子抜けしましたよ・・・・
もっとすごいワザがあると
思ったからさ・・・・
つまりは、
生きていると色んな事が起こるもの。
ついクヨクヨ悩んだり
イライラしてしまうことも。
そんな時に
いち早く自分の感情に気付いたら
それ以上考えないように
「ま、いっか！」
と強制的に考えるのを終了する練習を
するのだそうです。
体を動かす
その場から離れる
お笑いの動画を見る
本を読んだり音楽を聴く
など・・・
「考えないようにしよう！」
と思えば思うほど
心はその事にとらわれがち。
ネガティブな思考に気が付いたら
あれこれ考えずに
全く違うことを始めてしまうのが
手っ取り早いのだそうです。
私の好きな言葉に
「悲観主義は気分のものであるが
楽観主義は意志のものである」
（仏：哲学者アラン）
これは
ELM勇気づけ勉強会の11章に載っていますが
物事を前向きにとらえる
ポジティブ思考でいくためには
「ポジティブになるぞ！」
と自分でスイッチを入れる
「意志」が
大事！！
つまり
ポジティブか
ネガティブかは
元々持ってる性格ではなく
意志を持ってトレーニングすることで
変われる！！
なーんだ！！簡単！！
シンプルですが
始めてみることで変化は
つかめそうですよ
私も始めてまだ半年くらいですが
最初は本を読んでも
テレビを見ても
頭の中はそのまま・・・・
ということが多かったのですが
段々と
忘れてしまうのに
時間がかからなくなりました！！
これからどんな風に変わっていくのか
またいつか報告しますね！！
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