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くすっと子育て野口勢津子です
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今日はひっさびさに
青空が顔を覗きましたね！
それだけでも気分がウキウキ
明日も晴れて欲しいな～
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
さて。
なんだか物騒なブログタイトルで
驚かれた方もいるかもしれませんね。
先日、
子どもの気になる行動に対して
ついイライラ・・・
SMILEの教え
「不適切な行動に注目しても
その行動の頻度が増えるだけなので
注目しない」
を実践するべく
「見ないふり 見ないフリ・・・」
・・・って！ これは
「見ない」じゃなくて
「聞かない」じゃないの
！！
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
とにかく、
なんとかスルーしようと
頑張ってたんですが
息子の方から
グリグリと私の胸をえぐるように
わざわざケンカをふっかけてくる。
まあ、
今思い返してみれば
息子も自分自身に
苛立ちがあって
それを私にわかってもらおうと
意見を求めてただけでしたが
私のおちょこハートでは
受けとめきれなかった・・・
せめて言い返さないように
その場を離れるのが精一杯。
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
ケンカ、というよりは
あの時の私はきっと
親の権力を振りかざして
息子に自分の意見を押し付けて
しまいそうだったので
衝突を避けられたのは
自分に
よくやった！
と勇気づけできますが
「怒り」という感情は
心の底からマグマのように
沸々と湧き続けおさまりようがない。
ちょうどSMILE講座の朝だったので
そのことをみんなに
チラッと話したら
「えっ？！勢津子さんだったら
もうそんなに
腹が立つ事はないと
思ってました！！」
と意外な反応が
もしかして
ブログをお読みの皆さんも
私が
「イライラしないママ」だと
と思ってます？！
（おっと～！自分で営業妨害
）
いえいえ。
他者とのコミュニケーションに
怒りは使わない
とアドラー系講座では
伝えていますが
陽性感情だけでなく
陰性感情も
大事なパートナー
生きてる以上は
嫌な事があったら今も「ムッと」しますし
はらわたが煮えくり返る程の
怒りも感じます
それにね。
ワタシ最近気づいたんですが
怒りは友達
（なぜこのイラストなのか。
分かる人には分かるのだ）
私のやる気エンジンに
火が点きやすいのは「怒り」で
実はこのイライラした日の朝は
会場に来るまでに
食器洗いを済ませ、
仕事のメールを全て返し、
鍋底までピッカピカに！！
いつもと同じ時間で
仕事量が３倍！！
すごい！！
私の怒りパワー！！
ネガティブな感情も
良くない、とジャッジしたりせず
自分の行動を駆り立てる
エンジンとして上手く転換すればいいし、
陰性感情を
不快感情だと思うと
自分の心に長くおかずに
早く手放そうとして
かえって怒りという感情に
振り回されている人も
よく見られるので
どうか
怒りのメリット面に
注目をしてみて下さいね！
↑色を戻したかったのですが
アメブロの調子が悪く
全部ピンクですみません
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
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