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くすっと子育て野口せつこです
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今日は朝から
爽やかなお天気！
・・・・なのですが、
私の心はどーんより。
ここのところ、ずーっとイライラしています
もうすぐ2016年も終わりだというのに
こんなブログを書いていいのかっ
と思うと
なんだか更新も滞ってしまって・・・
まあでも
おちょこサイズの
私のイライラも
書いて聴いてもらおう！
と思ったので書きますね
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
クリスマス辺りから何となく
イライラしていた私。
瞼のけいれんも止まらないし
最初は単純に
疲れが溜まってるのかな、と思って
たーっぷり寝てみたが、効果がありません
じゃあ、
心の栄養が不足しているのかな、
と思って
キレイな景色の所に行ったり
好きな音楽を聴いたり
読みたかった本を読んだり
けれど、
心ここにあらずの状態で
文字も音楽も体をすり抜けていく。
全然つかめません
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
そんな中、
イラッとが高まる事が立て続けに
起こったのです
一つ目は
夫とスーパーで買い物中に
頼んでないのに
「ダイエット中なんだからお菓子はやめたら」
と勝手にアドバイス。
そして二つ目は
母と電話中に
頼んでないのに
「家族が大変な時なんだから
仕事以外に用事入れちゃダメよ～
あんた、遊んでばかりなんだから」
と勝手にアドバイス。
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
どちらも
これと言って大したことではないのですが
今の私の心のイライラは
おちょこパンパン。
表面張力でギリギリ状態でしたので
聞き流せなかった～
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
どちらも
相手に怒りをぶつけずに
その場はやり過ごせましたが
そのあとずっと
1人で悶々としてました
「なんであんな言い方するの！」
「いっつも私が悪いみたいな言い方！」
「前からイヤだったんだよね」
1人になりたくて
車で近所の駐車場でブツブツと
思いつくままに愚痴。
そのうち、
怒りに任せて文句を言っていると
相手を主語にした「YOU」メッセージで
喋っていた事に気付いて
「じゃあ、私の怒りの下に隠れている
一次感情はなんだったんだろう」
今度は自分の気持ちに
フォーカスを向けました
すると
「決めつけられて悲しい」
「私だって頑張ってるのを知って欲しい」
「頼んでないのにアドバイスしないで」
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
私の中から
大切に扱ってもらえなかった「悲しみ」が
頼んでないのに干渉されて
自分を守りたい「権利擁護」の感情が
スポットライトをあててもらえずに
心の底深く いじけてうなだれてました
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
「こんな些細な事でイラッとするなんて」
もし私が
イラッとした私の感情に
ダメ出ししたら。
行き場のなくなった
「私のイライラ」は
また深く心の奥でくすぶってしまいます
「そうかー。
立て続けに言われたら堪えるよねー」
「突然言われて構えちゃったんだね」
「もうこれ以上は無理！って思ったから
怒りでガードするしかなかったんだね」
私とゆっくりおしゃべり。
段々心のトゲが
抜けていくような感覚に満たされてきました
そしたら
更に隠れていた気持ちが。
「そうかー。忙しくて話を聴いてもらえなかったんだね」
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
おうちでは
夫、子どもたちの話を聴いて
外では
相談者の話を聴いて
気付いたら
私の事は放置だった・・・
というより実際は
定期的に自己メンテナンスしてましたが
追いつかないくらい
立て続けにハプニングが
舞い込んでたのだと気づきました
おそるべし、師走
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
もしかして
同じような状態の人もいらっしゃるかも？！
と思って書くことにしたのと
私の今のキモチは
「話を聴いてもらいたい」
なので
書いて皆さんに聴いてもらうことで
元気を頂こうとおもって
聴いて頂いてありがとうございました
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
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