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くすっと子育て野口せつこです
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今日は
神楽坂に行くために
電車に乗ったのですが
窓から見える景色は
紅葉もきれいで秋復活！でした
この間の雪で
冬景色になってしまうかと
心配しましたが
まだまだ楽しめそうです
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今日は
前から楽しみにしていた
田中いづみさんの
「初めての人のためのセルフケア
60秒でできるベーシックセルフケア講座」
に行ってきました！
（講座終了後のランチにて）
いづみさんのリンパケア講座のことは
以前ブログで紹介しましたが
触れてるか触れていないか
分からないくらいの強さで
軽くなでると
不思議と体が変わっていくんです！
講座では
どうしてリンパケアをすると
体から痛みが取れたり、
腕がすぅーっと動かせたり
姿勢が良くなったりするのか。
その仕組みを
図を使って教えてもらいます
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私が聞いて「なるほど！」
と思ったのは
体内にある間質リンパ液の量は
血液の約２．５倍もあるということです
血液サラサラが健康を左右するカギ
であると言われているなら、
その２．５倍もあるリンパ液が
上手く流れずに滞っていたら・・・・
そりゃー、体のあちこちに
不調が起きても不思議じゃないですよね
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前半は
座学を中心にリンパとリンパケアについて。
後半は
実演付きのセルフケア体験。
私、
緊張すると右肩が固まって
酷い時は頭痛になってしまう、と
いづみさんに話したら、
「じゃあ、セルフケアじゃないけど
リンパケアをするとどう変わるか体験してみる？」
ということでスリスリ。
真剣な顔ですね(笑)
恥ずかしいけどお披露目します
数十秒ですが
肩を中心に周りをふわっと撫でてもらうと・・・
あら不思議！
腕がスイスイ動かせる～！
と大騒ぎの図(笑)
肩甲骨の下が痛かったのに
不思議です～
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最後に
セルフケアレッスンを受けて
どんな変化があったか
Before After をいづみさんに
撮ってもらいました！
左がレッスン前で右がレッスン後です
肩周りがスッキリしてます
後ろ姿も背中がスッキリしてますね
もうちょっとシルエットが
ハッキリ見える服を着て来れば
良かったですね
今日はいつでもどこでもできる
セルフケアを教えてもらったので
毎日ちょこちょこやってみようと
思います。
いづみさんから
「歯磨きと同じように毎日にリンパケアを
取り入れて欲しいですね」
という言葉を聞きました
たった一日体験しただけなのに
体が軽くなったと実感できたのです
この状態を維持できるなら
毎日取り入れたい！
と思えるようなセルフケア。
ぜひピン！と来た方は
いづみさんのリンパケア講座に
行ってみて下さいね～！
いづみさんのホームページ
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