くすっと子育て野口勢津子です
今日は２月２日。
ゾロ目ですね
「何かいいことあるかも♪」
なんて
月曜から浮かれてましたが
次男が体調不良で早退、
午後にはダンナも・・・
やむなく母は
看護モードへシフトチェンジ！
布団を整えたり
着替えを用意したり・・・
いっぱい動いたぞ～！
オツカレ、わたし
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普段、
勇気づけをお伝えしていて
お申込み頂いたママからの
受講動機に多く挙げられるのが
「子どもにイライラをぶつけてしまったり
必要以上に怒ってしまうんです・・・」
というお悩み。
私もかつて
「勇気づけの親子関係セミナーSMILE」
を受講しようと思ったきっかけが
「子どもに怒ったり叱ったりばかりの
子育てをしている自分」に落ち込んでしまうから
でしたので
お気持ち、よぉーく分かります。
（詳しくはこちらに書いてあります）
＞まずは自己紹介します！
＞自己紹介のつづき
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私は普段
「勇気づけの子育て」を
お届けしておりますが
「勇気づけ」に限らず
今のママさんは
様々な子育て情報を積極的に
取り入れて
「褒めて育てよう」
とか
「叱らない方がいいよね」
など
実践されている方が
多いと思います
けれども
ちょっとしたことで
すぐに「イラッと」したり
もうやめよう！
と思った矢先に
ふたたび「ムカッと」
怒りがこみ上げてきたり。
ジェットコースターのように
アップダウンの激しい感情に
振り回されて
自分が疲れちゃうんですよね。
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「どうしたら
『イライラ』『プリプリ』しない
子育てができるのでしょうか？」
と聞かれますが
そもそも
『イライラ』『プリプリ』って
しちゃいけないんでしょうか？
『イライラ』『プリプリ』のような
ネガティブな感情をどうにかしたい！
と思っている時って
ネガティブな感情＝悪いもの
と思っていませんか？
アドラー心理学を元にした
勇気づけコミュニケーション講座
「ELM」では
ポジティブな感情も
ネガティブな感情も
どちらもあなたの大切なパートナーと
捉える方法をお伝えしています
感情って
自分の心が感じた素直な気持ち。
嫌な事があったら「イヤだ！」と思うし
腹が立つことがあったら「イラッ」と
するのは当然です
いつもニコニコしてる
いつも楽しい事ばかりの毎日
・・・なんて、人間だもの
そんなに単純ではないですよね
もしもあなたのお子さんが
嫌なことがあったり
周りから意地悪をされたりして
怒っても当然の状況で
「怒っちゃいけないから」
「イライラするのは良くないから」
と我慢して
作り笑いをしていたら・・・
どう思いますか？
きっと
「イライラしている時は
怒ってもいいんだよ」
と声を掛けるのではないでしょうか
そうです。
「いいお母さんでいたい」
「子どもにいい環境を整えてあげたい」
と頑張るあまり
自分の感情を
後まわしにしていましたよね
子どももママも同じ。
イライラしても
ネガティブな感情を持っても
いいんです
「いけない」「いけない」と
無理にフタをしようとすると
ドカーンと爆発して
かえって怒りが大きくなってしまいます
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「どうしたら
『イライラ』『プリプリ』しない子育てが
できますか？」
と聞かれた時は
ネガティブな感情も大切なあなたのパートナー
フタをせずに「プチイライラ」「プチプリプリ」で
出しちゃいましょう！
とお伝えしています。
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それでもたまには
「ドカーン！」となっちゃうことも
あります(笑)
上の２つを意識するようになってから
私は年間「ドカーン回数」が
段々と少なくなりました
それに
「ドカーン」と怒っちゃった後に
どうしたらいいかを知っていると
ドカーンとすることも
怖くなくなりました！
その方法は・・・
それは明日
お届けしますね！
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