こんにちは
横浜市都筑区・港北ニュータウンを中心に
勇気づけのELM講座をお届けする
野口勢津子です
早速ですがクイズです
「子育てで持ってはいけないモノ」ってなんでしょう?
これはですね
意外と知らず知らず持っている人、多いです
・・・
答えは!
「罪悪感」
これは
お子さんが
病気がちだったり
障がいを持っていたり
お母さんが
フルタイムで働いていたり
シングルマザーだったり
今のおかれている状況に
「そのままでOK」
と心から言えない人に多いようです
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「私は大丈夫。罪悪感は持っていないかな」
と思ったあなた。
こんなことはありませんか?
・専業主婦だから自分のためにお金を使うのに気が引ける・・
・子どもを預けて遊びに行くのは子どもに悪い気がする・・
などなどついつい行動をセーブしてしまいがち・・
大なり小なり ついつい
「罪悪感」を持っているお母さんは
多いのではないでしょうか
「罪悪感」は自分に対して
ダメ出しをしていることになりますね
なんでダメ出ししているのでしょう?
実は隠れた「目的」があるんです!
アドラー心理学では
「すべての行動には『目的』がある」
と考えます
この「罪悪感」
ふかーく見つめていくと・・
ホントは
「今よりもっと良くしたいよー 」
という「向上心」の表れなんです
目標が高すぎると
今の自分につい厳しくなりがちですが
そんな時は
「私のハートはやる気が高すぎて
エンジン空回りしちゃってるなぁ 」
とかるーく
自分にツッコミいれましょう(笑)
特に
・母乳で育てなかったからかしら・・
・しかりずぎちゃったからかしら・・
など
今さら変えられない過去に
原因を探しても仕方がありません。
分かりやすい例をあげましょう
今悩んでちょっと元気がないあなた
そんなあなたの様子をみて
なぜかご主人が落ち込みだします。
聴いてみると
「あぁ・・君が今の生活に幸せを感じられないのは
僕と結婚したからかもしれないね・・
もし君が
僕と出会っていなければ
今よりももっと幸せな結婚をしていたかもしれない・・
それに
こどもの○○が熱を出したのは
あの時ぼくが上着を着せなかったからだね・・
あぁ・・・僕はなんダメなやつなんだ 」
関係ないでしょ
とあなたはツッコミをいれているのでは?(笑)
お子さんとあなたの関係も同じです
フルタイムで働いてても
体が弱くても
アレルギーがあっても
シングルマザーでも
子どもはお母さんに
自分のせいで「罪悪感」を持たれたくないですよ
すこしずつ
ちょっとずつ
「エンジンの空回り」の回数を減らしていけたらいいですね