ようこそ、お越しくださいました！
健康相談できるお薬屋さんの
自然治癒力活性アドバイザー
薬師道 たけべです！
女性ホルモン(エストロゲン）が急激に低下すると
いわゆる
「更年期障害の諸症状」や
「不定愁訴」だけではなく、
・骨粗鬆症、背中が曲がる
・神経痛、リュウマチ、関節痛
・脂質代謝異常（中性脂肪やコレステロール）
・動脈硬化
・高血圧
・もの忘れ、認知症
・シミ、しわ、たるみ
などのリスクが
グーンと高まるということもあるようです。
そのための第一のポイントが
体内に発生している
過剰な活性酸素を消去すること
と、昨日の記事で書きました。
過剰な活性酸素を消去するには、
2つの方法があります。
一つは、
活性酸素を消去する「抗酸化酵素」を活性化すること。
SOD や グルタチオンペルオキシターゼ などがあります。
ただし、
これらの酵素は、体内で作られて作用するため、
抗酸化酵素そのものを口から摂ったとしても
意味はないと考えられます。ご注意ください。
そして、
もう一つは
抗酸化物質を摂取すること。
ビタミンＣ や Ｅ 、ポリフェノール類などがあります。
ただし、これらの物質は
水溶性のものは、血管から細胞の中には入れず、
また、脂溶性のものは、細胞膜から細胞の中には入れないため
細胞の奥深くで発生する活性酸素の消去は難しいようです。
抗酸化酵素を活性化するには、
微量栄養素：ミネラルやタンパク質（アミノ酸）が欠かせませんので、
そのような栄養素を不足させないように、
また、水にも脂にも溶ける、両親媒性の抗酸化物質を
出来るだけ豊富に摂取するよう、
食事を、しっかりと整えることが大切です。
そして、血行・血流・ホルモンの状態を良くする方法を
とりいれることが、
効果をさらに高めることになるのです。
今日も、読んで頂いてありがとうございます。
このブログをお読みくださった皆様と、
ご縁のある全ての方々にも、
たくさんのステキなキセキが訪れますように
心より願っております。
健康相談のできるお薬屋さん クスリのたけべ
新潟市西区新通南３－１０－１
電話：０２５－３７８－３８４４
営業時間：９：３０～１９：００
定休日：原則として 日曜日
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