両親の健康が気になる皆さん
こんにちは「目指せ！生涯現役」を合言葉にしている
宇都宮市のオリオン通りの唯一の漢方相談薬局の店主
のぶお先生です。
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両親の健康が気になる皆さんへ
今回は毎年、ニュースになる高齢者の
「室内で熱中症になりやすいリスク」のお話
熱中症になりやすく、重症化しやすい高齢者は日ごろから熱中症対策をすることが大切です。 高齢者は室内でも熱中症になりやすく、若い世代の方では熱中症を発症するリスクがほとんどない気候のときでも、気づかぬうちに熱中症を発症していることも少なくありません。
どんな些細なことでも構いませんので、
気になることがありましたら
お気軽にご相談ください
ご相談は、電話、DM、LINE健康なんでも相談室から
ご連絡ください
プロフィールからアクセスできます。
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室温調整
室温が高すぎたり、適切に冷房されていない場合、高齢者の体温調節が困難になります。
特に夏場や暑い日には、室温を適切に調整することが重要です。
積極的な水分摂取
室内で過ごしている間も、十分な水分を摂取することが必要です。
高齢者は水分保持能力が低下しているため、脱水症状が熱中症を考慮してリスクを高めます。
適切な服装
高齢者が重い服や暑苦しい服を着用していると、体温が上昇しやすくなります。 軽い素材の服装や適切な服装で過ごすことが重要です。
長時間動かない
長時間同じ位置で座っているか寝ていると、血流が滞るため体温が上昇しやすくなります。
窓の日射熱
日光が窓から入り込み、室内の温度が上昇することがあります。適切なカーテンやブラインドを使い、日射熱を遮ることが必要です。
社会的孤独
室内での孤独感や社会的孤独が続くと、自分の健康管理に対する意識が薄れ、熱中症のリスクを見落とすことがあります。
高齢者が室内で熱中症を予防するためには、正しい室温の維持や水分摂取、正しい服装の着用、運動や血流促進、窓の遮光、社会的交流などが重要です。状態に合わせて適切な対策を取ることが大切です。
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