不眠症
80代位の女性のお客様
夜に眠れないことに
凄く焦っていて困ってる様子
病院からもらっている睡眠薬が足りなく
なったから睡眠薬が欲しいと買いに来た
病院からは数量を制限されている様子
だった。
睡眠導入剤は売っていますが、病院で
制限されている以上、その系統のクス
リを出すことは明らかに過剰摂取にな
ると思い、漢方薬を買っもらった。
どうして眠れなくなるのか ？
夜に眠らないと困ることがあるのか ？
何も言わなかったので分からなかった
ですが
睡眠剤を飲んでいる方によくする質問
夜に眠らないと何か困ることがあるのか？
何も困ることが無い
昼間にテレビ見ながらうとうとして
いることないですか？
している
運動しますか？
しない
大体、身体が発している自然の流れに
逆らう感じになっているパターンが
多い
前の日の昼に寝ているので
睡眠薬を飲んでも効き始めるのが
朝方からで昼くらいには眠たくなっ
ているから寝ている
昼に寝たので身体は
今日の睡眠が終了になったと
インプットされている。
昼は体を動かす、夜は眠る
生活リズムを整えるように
昼間にテレビを見ないで気持ち
のスッキリする運動をして夜に
入眠できる様な身体のリズムに
変えるとクスリ過剰にならずに
済むと思いました。