こんにちは、おおえんちょうです。
先日はお世話になっているジムのトレーナーさんに
わざわざ東原園舎にお越しいただきまして
スタッフの皆さんに
腰痛、肩こりやむくみ防止のトレーニングを受けました。
事前に質問や悩みなどをご相談して
当日は身体の仕組みをご説明いただきトレーニングを受けました
簡単なストレッチではありますが効果抜群です
身体の歪みを整えていきます
トレーニングが終わった後は
身体も心も軽くすっきりな感じです
自分でできる肩の高さをみて身体の歪みをチェックして整える方法を教えていただきました
いつも身体の状態をベストに保ち
いい保育をしていきます
トレーナーのOさま
いつもありがとうございました