＜プロジェクト規約＞
１．自分越えプロジェクトのモットー
「昨日より今日、今日より明日、今の自分を越えて行こう！」
をモットーとして走っていく。
２．気合や根性で走らない。
マラソンは決して気合や根性で走るものではない。
自分のカラダを上手に効率的に使って走るようにする。
それをひたすら追求して、快適に走っていく。
３．故障をしないように走る。
故障をするまで走ることを決して美徳としない。
痛みはカラダからのサイン。
故障するということは走り方、練習メニューが間違っているということ。
もう一度すべてを総点検する必要がある。
４．家族に迷惑をかけない。感謝して走る。
マラソンを走ることで決して家族に迷惑をかけない。
家事や家族サービスをおろそかにせず、
走れるという環境に感謝しながら走っていく。
５．他人と比較しない。
他のメンバーのことは参考にはするが、決して比較はしない。
比較するのはやった自分とやらない自分。
あくまでも自分自身の壁を越えることを目指していく。
６．情報の公開と共有。
走ることで新たにつかんだ感覚、効果的な練習方法、故障の対処法などの
情報は共有できるように公開していく。