どうやら新型コロナウイルスとの戦いはかなりの長期戦になりそうですね。
こうなったら最後は自分自身の体力、免疫力が大切になってきます。
背骨をよく動かしてください！
人は一日普通に生活しているだけでも背骨が100分の数ミリ歪んでしまうと言われています。
また自粛ムードによる引きこもり生活によって体幹(＝背骨)の動きがとても悪くなっています。
背骨の中には脊髄という脳からつながっている中枢神経の通り道があります。
この中枢神経は１日に約500ミリリットル作られるという脳脊髄液の循環によって動き守られています。
しかしこの循環が背骨の歪みや動きが悪くなったことで中枢神経に十分な栄養がいき届かなくなると、脳からの神経伝達システムが正常に働かなくなります。
背骨を動かすことで中枢神経系の血流、脳脊髄液の循環をよくして、ご自身の免疫力、自然治癒力を高めていきます。
椅子に座った状態で頭の後ろに手を組んで、背骨の動きを意識しながら反る・丸める、左右に倒す、捻じるなどの動きを繰り返しおこなうようにしましょう。
ご家族、お友達にもぜひおすすめください。
世の中が揺れ動いているとき、不安なときこそ、身体をしっかりと整えることが大切です。
身体が整うと心も安定していきます。
まずは背骨を動かして身体を安定させて、この厳しい状況を一緒に乗り越えていきましょう！
ご自身のセルフケアではどうしようもなくなった時にはどうか頼って来てください。
外出自粛や不安をあおるテレビ報道などで心身ともにストレスにさらされていることかと思います。
くすコンディショニングは整体による身体のメンテナンスで免疫力、自然治癒力のアップのお手伝いをさせていただきます。
自宅で出来るおススメのトレーニングやセルフケアのアドバイスなどもさせていただきます。
施術ルームはいつも以上に換気、消毒、衛生管理に努め、私自身の体調管理も常に万全な状態に維持しております。
一緒にこの危機を乗り越えていきましょう！
徳島県板野町 腰痛・膝痛の改善が得意な整体院
徳島の整体 「くすコンディショニング」
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