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あなたのココロの
パーソナルトレーナー。

真理カウンセラーの
かとちゃんです。

【「狂ってる」と言い聞かせてきた】

先日

『狂ってることに気づくとマトモになる』

って記事を書きました。

今日はその続き。

＊

「メールの返事は一晩寝かせてから出せ」

ってよく言いますよね。

ボク、会社員のころ

よくこれでやらかしてたんです。

相手からこちらの意向に合わない内容の

メールをもらうと、

すぐにイラッとして

きつい言葉で返事をしてしまう。

相手の顔が見えないだけに

ブレーキがかからずに、

正しさを掲げて、

相手をバッシバシに攻撃してしまう。

あげくに CC: に関係者を

たくさん入れて

どっちが正しいかをみんなに見せつける。

なんてことをしてました。

（なんて嫌な迷惑なやつ）

でね、困ったことに

ボクって弁が立つんですよ（笑）

口喧嘩上等。

正論で相手を裁かせたら

右に出るものがいない（笑）

だから相手の自尊心をズタズタにして

関係性をぶっ壊すまで

続けてしまったりする。

で、あとで

「やっちゃった⋯」と

反省しまくり千代子ばかり

だったのです。

＊

でもですね、

一晩メールを

寝かせさえすることができたなら

ある程度、熱も冷めて、目も覚める。

つまり「マトモ」になるんですよ。

マトモになったら

あんなふうに

正しさで人の自尊心を

ズタズタにするようなメールは書かないし、

相手の立場も理解して

お互いが望む第三案を

一緒に考えられるかもしれない。

つまり、

メールをもらってムカついた瞬間、

自分は確実に

「狂っていた」んです。

※ここで言う「狂ってる」は、

病気って意味じゃなくて、

感情に乗っ取られて

冷静さを失ってる状態のことね。

＊

うつのときもそう。

周りの人たちが自分を責めているとか、

やらなくてもいい仕事を

大量にやらねばと背負い、

プレッシャーに押しつぶされ、

ろくでもないことばかり考えて、

悲観的になって

抜け出せない沼にはまっていく。

これも「狂ってる」。

だから、あるとき

こうすることにしたんです。

反抗的なときも

悲観的なときも、

感情が高ぶったり落ちまくったりして

思考がぐるぐるしているときは

「いまの自分は狂っている」

ってことを、

言い聞かせたのです。

「いまは狂っているのだから

　この考えは採用しない」

「いま狂っているのだから

　思ったことを実行に移さない」

「絶対、いま、

　おかしくなってるんだから

　マトモになるまで、

　とにかく ”待つ"！！」

そう決めたのです。

…で、

今のワシがあります（＾ω＾）

＊

みんな自分は

結構マトモだと思ってるでしょ？

でもね、

怒りに囚われてるときも、

恐れや不安に苛まれているときも、

感情に囚われてるときは

全員、間違いなく「狂ってる」んです。

それぐらいに思っといたほうが

いいんです。

そして正気が戻るまで ”待つ"。

実はこれで

人生の大半の問題は解決します。

だから、アナタも今日から、

「自分、

　いまちょっと狂ってるなー」

と心の中でつぶやいてみて。

狂気の世界から目が覚めるから（＾ω＾）

＊

P.S.

ちなみに、こんなふうに

「いま狂ってる自分」を観察していく中から

出来上がったのがワシの

「自己肯定理論（白と赤）」です。

どうやって狂った状態（反抗と悲観）

から抜け出すのか。

試行錯誤して身につけた方法。

だから

「狂ってたワシ」のおかげで

今、メシが食えています。（＾ω＾）

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