◆ かとちゃん公式メルマガ ◆
現在までに2300名の方にご登録いただいてます！！
『自分自身と仲直りして優雅に生きる』ご登録は⇒コチラ

あなたのココロの
パーソナルトレーナー。

真理カウンセラーの
かとちゃんです。

昨日の続きです。

『気づいたら、勝手に消えてい仕組み』◆ かとちゃん公式メルマガ ◆現在までに2300名の方にご登録いただいてます！！『自分自身と仲直りして優雅に生きる』ご登録は⇒コチラあなたのココロのパーソナ…

ameblo.jp

「気づいたら終わりにする」

あの仕組みを、

もっと実感しやすくする裏技があります。

それが今日のテーマ、

メガネのフレームを意識する。

メガネの人限定なんですが（笑）

裸眼の方にも応用できます。

＊

ボクらって普段、

“心のスクリーン” の中に

ズブッと入り込んでしまってるんです。

不安・怒り・劣等感・罪悪感……

そういう感情が出てるときほど、

スクリーンの世界が「本物」みたいに感じる。

映画の中の登場人物になってしまって、

ストーリーの渦に巻き込まれるわけですね。

＊

そこで、メガネのフレーム。

フレームって、

実はいつも視界にあるのに、

ふだん完全にスルーしてます。

でも、ふっとその存在に気づくと、

一瞬で “位置取り” が変わるんです。

どう変わるかというと、こう。

フレームに気がつくと

「あ、ボクはスクリーンの

　外側にいたんだ」

「スクリーンを外から観てたんだ」

という感覚が戻る。

つまり、

客観にスッと戻るスイッチ

になるんですね。

＊

感情に飲まれているときって、

思考やストーリーの世界が

まるで現実そのものに見えてしまう。

でも、フレームに気づいた瞬間、

見えていた映像が

そのフレームに囲まれた

”映画≒妄想” であると気づく。

「これはスクリーンの中の

　出来事だったんや」

「ボクはそれを“見ていた側”だったんや」

そう、輪郭がはっきりする。

気持ちの渦の真ん中

どっぶりの場所から、

一歩後ろに下がれる感じです。

*

ちなみに裸眼の方は、

視界の端っこを使えば大丈夫。

部屋の角、天井の境目、

光と影のライン——

どれでもいいので“外側”を感じると、

同じ効果が出ます。

＊

要は、

「いま心の中で

　起きていることは“映画”」

という視点が戻れば、

感情は自然と静まっていくんです。

スクリーンから一歩外に出ると、

世界は急に静かになります。

怒りでも不安でもザワつきでも、

まずは一秒だけ、

メガネのフレームに意識を置いてみてください。

それだけで、

“自分の席” に戻れますから。

だから落ち着いて

ポップコーンでも食べなされ（＾ω＾）

★必要な人に届くよう応援シェアを

＝＝

■自己肯定感がぐんぐん育つメルマガ

『ココロと友達』

https://www.reservestock.jp/subscribe/62235

読むだけで人生が変わったと評判です。いつでも解除できます。無料カウンセリングやセミナーのご案内もコチラ

＜無料メール講座＞
かとちゃんの情報はメルマガを中心に発信しています。　
「人生が変わった」「気軽に読めて自己肯定感が育つ！」と評判です！カウンセリングやセミナー募集などもコチラからです。飽きたらソッコー解除できます。
無料メール講座はコチラ ↓↓↓↓

終了後、メルマガ「ココロと友達」へと移行します。

【心理カウンセリング受付中】

かとちゃんのカウンセリングはありがたいことに現在【満席】です。
新規募集は毎月若干名、随時メルマガでさせていただいてます。

　お申込み・詳細は　→　メルマガで募集しています
お客様の感想は　→　「親を恨む気持ちが消えた・・・」

プロフィール | カウンセリング | ブログ読者登録 | お問い合わせ

★かとちゃんFacebook ★かとちゃんtwitter