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あなたのココロの
パーソナルトレーナー。

真理カウンセラーの
かとちゃんです。

「あなたは何が欲しいですか？」

こう聞かれたら、

どんな答えが浮かぶでしょう。

お金？　地位？　人からの評価？

美貌？　健康？子どもの受験合格？

それとも、好きな人から

「愛してる」と言われたい、とか？

欲しいものリストを並べると、

なんだかみんな違うようで、

でも実はその奥には、共通した

“たったひとつ”の欲求が隠れています。

それは

──「安心感」が欲しいということ。

考えてみてください。

お金が欲しいのも、

地位や評価が欲しいのも、

根っこでは

「不安を埋めたい」から

じゃないでしょうか。

「これがあれば大丈夫」

と思いたいから、

次から次へと欲求が出てくる。

でもですね。

それで手に入るのは「安心」ではなく、

ほんの一時の「安堵」なんです。

安堵は、その瞬間「ホッ」とするだけ。

すぐに薄れていって、

また次のあれが欲しいこれが必要を生む。

それって全然、「安心」じゃあなくて

ただ恐れと不安に

フォーカスし続けているだけなの

かもしれません。

＊

じゃあ、

本当の「安心」はどこにあるのか？

実はそれ、すぐそこにあります。

何かを手に入れなくても、

人から認められなくても、

呼吸に意識を向けるだけで、

安心は生まれるんです。

ちょっとやってみましょう。

お腹のふくらみを感じながら、

「ひとーつ」そして「「ふたーつ」と

呼吸を数えてみてください。

４つまで数えたら、また１に戻る。

それをただ、しばらく繰り返す。

ほら、それだけで

心が静まってきませんか？

呼吸がゆったりしてきて

お腹が暖かくなってきて

身体から

「ゆるんだ感じ」がしませんか。

ここにあるのは

「安堵」じゃなくて「安心」。

外からの条件に左右されない、

内側からの安心です。

その安心を身体で育ててみる。

それを感じ、育てることなく、

外から何かを手に入れさえすれば

自分は安心できるのだ、と

人類全体で

壮大なるカンチガイをしているのが

この現代社会なんです。

＊

そして大事なのは──

この「本当の安心」の上で、

それでもなお「欲しい」と思うもの。

それが、あなたの人生で

本当に求めているものなんですよ。

ニセモノ追っかけてても

幸せなんかにはなれんで（＾ω＾）

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