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あなたのココロの
パーソナルトレーナー。

真理カウンセラーの
かとちゃんです。

前回、ボクこう言いましたよね。

「メガネが曇ってるだけやから、まず拭こうよ」って。

でね、あれ、冗談でも比喩でもなく、
ほんとにそうなんです。

https://ameblo.jp/kussblue/entry-12917391558.html

人って、
「目で見たものをそのまま認識してる」って思いがちだけど、
実際はちょっと違うんです。

人は、
目から入った情報をいったん“脳内スクリーン”に映してから、
そのスクリーンを見てるんです。
映画館みたいに。

で、そのスクリーンには、
自動的にフィルターがかかる。

たとえば──
「これは怖い映画だよ」って思ってると、
スクリーンにはおどろおどろしい暗い色味がのっかって、
怖いBGMが流れて、
全然たいしたことない出来事も、
「キャーーーッ！！」ってなる。笑

逆に、
「これは安心できるコメディだよ」って思ってると、
同じシーンでもキラキラ光って見えるし、
あったかくて、
なんならちょっと笑えてきたりする。

同じ現実を見ていても、
その“フィルター”で、ぜんっぜん違う体験になるんです。

これってすごいことです。

一方の人には「もうムリ、怖い、終わった…」って見える世界が、
別の人には「おぉ、来たね！ここが冒険の始まりだ」って見えたりする。

でも現実は同じなんです。

ただ、そこに
「あるものが、ある」だけ。

違うのは、
自分のスクリーンにかかっているフィルター。

でね。
このフィルターは、勝手についたわけじゃない。

ぜんぶ、自分が過去に“生き延びるために”つけたものなんです。

ボクもそう。

アトピーがひどかった子ども時代、
見た目のせいで理不尽に虐げられることが多かった。

だからボクのスクリーンには、
「世界は理不尽で、自分は嫌われる」っていうフィルターが貼られた。

それにより、人より警戒心をもつことで
身を守ってきたんです。

でも、
大人になってからもまだ
そのフィルター越しに世界を見てしまう。

「また避けられるんじゃないか」
「どうせ受け入れられないんじゃないか」って。

でもそれって──

幻想なんです。

だって、
今ここにある“現実”に、
「理不尽さ」も「嫌われる自分」も、
ホントはどこにも映ってないんです。

自分の中の古いフィルターが、
そう“見せてる”だけなんです。

もし、
今あなたがつらい世界を見てるなら。

その原因は、
現実じゃなくて「心のスクリーン」かもしれません。

まずは深呼吸して、
自分のメガネ、拭いてみましょう。

フィルターを見破る力、
ボクらにはちゃんと、あるから。

そしてフィルターに気づいたら
「これまで守ってくれてありがとう」
と伝えてあげてください。
「もう自分ひとりでやっていけるよ」
と教えてあげてください。

そしたら脳内フィルターは
少しずつ薄れて

スクリーンに映る世界は
大きく変わっていきます。

いまあなたの見てる映画は
ホラーサスペンスかもしれないけど

実は愛に包まれた人情ストーリーなのだと、

ボクは思うよ（＾ω＾）

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