あなたのココロの
パーソナルトレーナー
心理カウンセラーの
かとちゃんです。
【つらい感情に名前をつけてみる】
いつも出てくる
つらい感情。
不安や恐れ、
悲しみや寂しさ
胸がモヤモヤ、ザワザワ
キュッとしてゾワッとする
そんな感情には
名前をつけてみるといいですよ。
感情は
名前をつけてあげるだけで
ラクになっていくんです。
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