あなたのココロの
パーソナルトレーナー
心理カウンセラーの
かとちゃんです。
拙書「赤無敵」にも書きましたが
ボクのこれまでの人生
さまざまな「感情」に
振り回されてきましたね。
振り回されるどころか
ジャイアントスイングで
ブン回されたあと
毎回パイルドライバーされる
ぐらいな感じだったと思います。
とくに一番感じていたのは
「恐れ（恐怖）」という感情
だったかもしれません。
小さい頃からかなりの
人見知りでしたが
高校から
《対人恐怖症》になりました。
いまでは社交不安障害って
言いますね。
「人が怖い」ってわかりますか？
怖いというとわかりにくい場合は
《極度に重度に緊張する》
と言い換えてもいいです。
コンビニの店員さんも怖い。
近所の人も怖い。
美容師さんも怖い。
友達も怖い。
先生も怖い。
親にまで緊張する。
カラダがビビってしまい
冷や汗が出て
アタマ真っ白になるか
恐怖でグルグル考えすぎて
そこから抜け出せない。
目は泳ぎ、
口は動かず、
思ったことも話せず、
固まってしまう。
そんな自分をみんなが
「ヘンなヤツ」「キモいヤツ」
と思っているという妄想に
囚われて、
さらに人が怖くなる。
そして、そんな自分を
猛省し、責めまくり
また同じことを繰り返す。
あまりにもつらいため
人と接しないよう離れていき
どんどん孤独になっていく。
でも人は居場所やつながりが
感じられないと生きていけないので
それでも人を欲してしまい、
また撃沈する。
生きているだけで
フツーの人なら一生に１，２度かも
しれないレベルの死ぬほどの恐怖を
毎日感じながら生きている。
そんな感じでしたね。
とまあ、大げさなと
感じる方もいらっしゃっるかも
しれませんし、
ここまでだとかなりの重症では
ありますが
実は７人に１人は
社交不安障害、という
調査結果もあります。
「人が怖い」というのは
感じない人には
全然感覚としてわからない
と言いますが、
ボクは幼い頃から
そうなので、
ボク自身が
「人が”全然”怖くない」という感覚を
手に入れたのは
実は正直この１年ぐらい、
といった感じです。
それもまだ”常に”ではないのですが
人生にリラックスする日々が
やっとおとずれてくれました。
さて、前置きのはずが
えらい長く書いてしまいました。
２つの《無料》読書会があります。
ひとつは
あがり症専門カウンセラー・たけちゃん（佐藤健陽）の
この本の読書会。
もうひとつは
私めの「赤無敵」の
の読書会。
たけちゃんと僕は
人が怖くて緊張して、
人を避けて逃げて生きてきて、
結果、同じような結論にたどり着き
今お互いカウンセラーを仕事としている
仲間です。
「恐れ」という感情と
どう付き合ったらよいのかわかる
２つの読書会。
どちらも《無料》ですので
よかたらご参加くださいませ＾＾
◆8/29 Zoom
あがり症は克服できます！
『人前で話すのに自信がつくアドラー心理学』
ゴージャスさんの読書会
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