あなたのココロの
パーソナルトレーナー
心理カウンセラーの
かとちゃんです。
カウンセリングには
「がんばれないんです」
という人が一定数来ます。
「以前はがんばれていたのだけど
がんばれなくなっちゃったんです」
「がんばり方、
モチベーションの起こし方を
教えてください」
みたくお願いされます。
さて、
ボクも会社員になって
最初はがんばれました。
がんばれたどころが
メチャメチャがんばってたと思う。
成果もいっぱい残した、はず。
でも、ある日、
ある時あたりから
がんばれなくなりました。
「ああ、
ボクはうつ病という
病気になったのだ」
「だから
うつ病を治さなきゃ」
と、そのあと、
がんばれがんばれと、
自分を叱咤し続けながら
３回の休職をしたことは
いつもお話してる通り。
さて、ボクは、
うつ病だったのでしょうか？
まあ世の中的には、
うつ病という範疇に
入れられるのだと思います。
医者もそう診断書を書いていたし
それにあった薬をもらってました。
でもボクは、
ボクががんばれなかったのは
うつ病のせいだとは思っていません。
今ならよくわかります。
がんばれなかったのは、なぜか？
そんなのカンタン
「楽しくなかった」からです。
楽しくないことを
がんばれないのは
アタリマエなのです。
それはサボりでも
ナマケでもなくて
ただ
「楽しくない」ことは続けられない
「イヤなこと」続けることにムリがある、
というだけのことなのです。
でも昔は楽しかったのです、
って人もいると思います。
ボクも仕事はそうでした。
でも、ある時から
「楽しい」が「やらねば」に変わっていました。
「義務」になったとたん
それはもう楽しくなんかないのです。
楽しくないものは、
苦しいものです。
苦しいことをずっと続けてたら
そりゃあどこかムリが出てきます。
「楽しかったもの」も
「イヤなもの」に変わるのです。
うつ病は、あなたの中にある
【安全装置】です。
これ以上「苦しいことを」
カラダにココロに強いてると、
あちこち壊れてしまうよ。
だからやめときな、
ということを教えてくれている。
ボクは
IT系の会社に入社しました。
最初は現場でエンジニアとして働くのは
新しい発見や経験がいっぱいで
楽しかったのです。
でもそれが「義務」になり
重い「責任」を背負い、
「自分がやらねば」になり、
上司や部下とのコミュニケーションや
お金の管理など
「嫌いなこと」もいっぱいくっついてきた。
でもそれを
ガマンすること、克服すること
できるようになることだけが
「立派な大人になることだ」と信じて疑わなかった。
何度の倒れても
その仕事を「やらねば」と思ったまま
続けていたのです。
そりゃ安全装置がかかるわな。
同じ仕事を続けるにしても
「楽しくやるにはどうしたらいいかな」
「イヤなこと苦手なこと、
墓の人にまかせて、自分が心地よく仕事するには
どーしたらいいかな」
って、ちゃんと立ち止まって
考えないと
「がんばり」なんて続くワケがないのです。
そして、いろいろ工夫しても
やっぱイヤだな、得意にはなれそうにないな
あかんなこりゃ、というときは
「やめてもいい」
明日から急にやめることはできないかもしれない。
でも
「やめてもいい」
と思った時にはじめて
あなたは 暗い暗い道から 抜け出して
はじめて「自由」を得て
「楽しい」方へ向かう選択肢を持つことができる。
ちゃんと「イヤ」と向き合う
ちゃんと「苦手」と向き合う
それはあなたの「がんばり不足」じゃない。
「やめてもいい」
いま、苦しい人。
自分にそう伝えてあげてください（＾ω＾）
３回死んだオジサンからの
プレゼントの言葉です。
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