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【出来杉くんは脇役である】
あなたもココロとお友達。
さすらいの心理カウンセラー
かとちゃんです。
昨日クライアントさんとお話していて
このようなご質問をいただきました。
～・～・～・～・～・～
こんにちは(^^)
出来る後輩(出木杉君)にモヤっとしてしまいます。
うらやましさと、隣の芝が青く見えてるのと、仕事に熱意を持てない自分への失望？な感じがします。
人やうらやましさとはどう付き合うと楽ですかね？
３０代 女性 Aさん
～・～・～・～・～・～
このお話、
仮に熱意を持てない仕事なら、
そこを羨ましがる必要もないかもね、
という考え方もあると思うのですが、
人の感情はそんな簡単ではないですよねー笑
『うらやましさ・嫉妬とラクにつきあう』
その方法はいろいろあるんですが、
こういう時、マジメな人ほど
「自分の感情をどうコントロールするか」
「このモヤモヤをどう押さえ込むか」
みたく考えてしまいがち。
確かにそういう手法もありますが
なかなか感情を
自分の意思の力で制御しようというのは
ムツカシいものです。
嫉妬についてのボクのオススメは
仮に出来杉君が
スゲー嫌いで嫌な人でなければ、
「すごいなー」
「私もあなたみたいになりたいわー」
「尊敬してるし応援してるね」
って素直に伝えることです。
するとココロの中で出来杉君が
競うべき敵ではなく、
称え合う仲間になります。
「私仕事にもなかなか興味も持てなくてさー」
「うらやましいんだよね」
って思ってるコトを
直で伝えるのもいいです。
気をつけるのはさらっと伝えて
ネチネチ嫌味にならないように。
こうやって
＜素直に気持ちをご開陳する＞
ってのが、
怒りも含め
あらゆるネガティブ感情の解決策として
一番にやってみるべき方法です。
「そんなこと、できねー(´Д｀)」
って思いました？
できないのは
「負けたくない」
って思っているからです。
だから
とっとと「負けて」ください。
「負けたくない」から
相手を敵認定してしまい
勝手にココロの中で戦っています。
ネチネチ言ってしまいそうなのは
「負けなくない」という気持ちを
手放せないからです。
だから
とっとと、そのプライドを捨てて
その人に「負けて」ください。
そうやって素直に腹の中をさらすと
とってもラクになります。
そして相手も、
この人敵じゃないなと思って
腹の中を見せてくれます。
「いやぁ、いつもこっちも
いっぱいいっぱいでやってるんですよ」
「アナタには
こういういいところがあるじゃないですか」
と、逆に応援してもらえたりします。
それに『ドラえもん』では
出来杉君は脇役ですし
結局しずかちゃんが気になっているのは
ダメダメな のび太です。
のび太みたく生きましょう（＾ω＾）
【嫉妬・うらやましいの処方箋】
・素直に出す、とっとと「負ける」
・応援する
お薬出しときます（＾ω＾）
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人生にとっとと「負ける」「降参する」と
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自分のコトバにして語ってもらっても全然結構です！(´∀｀)
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