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あなたのココロに言葉を添える
心理カウンセラーの
かとちゃんです。
先週末は
心屋塾マスターコース
アシスタントで
大本山の京都に行ってました。
着物で古(いにしえ)の都を
練り歩く。
「あー京都、楽しかった～(*^^*)」
と、
【ふわっふわなブログ（前回参照）】
だけ書いて
終わろうと思いましたが（笑
ちょっと思いついたことを
書いておきます。
ボクがココロの事を学んで
最も良かったなと
思っていることは
「真実はひとつじゃない」
ということを
知れたことでした。
自分が
・見ているもの
・聴いているもの
・感じているもの
それが
ボクの真実です。
しかし
その真実は
人によっては
全く違うものになります。
今回、京都で
人気のお店でゴハンを
食べようとしたんですが
秋の観光シーズンなので
とても混んでいました。
長～い列に並びながら
ボクの前のオジサンは
「毎年のことなんだから
もっと効率的に対応しろよ
ヽ(`Д´#)ﾉﾌﾟﾝｽｶ」
と怒っていました。
ところが後ろの
女子グループは
「わー、人いっぱいで
ワクワクするね(*￣▽￣*)
美味しいんだろうねー」
と嬉しそうでした。
人によって
目の前のコトが
全く違うものに見えます。
それぞれが
それぞれの人の
真実であり現実。
これは
「ものの見方を
ネガティブから
ポジティブに変えるのがいい」
とか
「人によって見方が違うんだよ
楽しい方に考えられるといいよね」
といった
自己啓発的なハナシで
よく聞くことかと思いますし
ボクもそのように
自分の考え方を変えていくコトが
重要なのだ
と思っていた
時期がありました。
ところがそれだけでは
ボクは幸せになれませんでした。
なぜ？
それは
「ポジティブが良くて」
「ネガティブは悪い」
というジャッジを
していたからです。
またさっきの
お店の列のハナシに戻れば
前の怒っている
オジサンは悪くて
後ろの女子はOK。
という判断で
周りを見ているということ。
そしてポジティブに
考えられないあいつはダメ。
私はアイツより出来ている。
みたいな比較の世界に
居続ける。
これ、疲れるよね(´Д｀)
そんなことを考えていた
時代を経て
さらにココロのことを
深く掘り下げて来て
ようやくわかったのは
「ものごとに
正解、不正解はなく
あらゆることはその瞬間
真実として存在する」
ということでした。
オジサンが悪くて
女子が良い
わけでなく
全部の考え方が真実。
だってオジサンは現に
腹立てているし
女子は
とっても楽しそう。
良い悪いをつけているのは
自分だけ。
その現実は間違いなくある。
だからボクも
オジサンみたいに
ネガティブに振る舞って
しまう時もあるやろし
女子みたく
ポジティブ、ワクワクな自分も
あっていい。
全部が正解で
全部がOK。
そう思ったら
ポジティブとかネガティブとか
そんなチッポケな考えから
飛び出して
さらに世界が広がった。
あの人がこう思う
この人はああ思う
という多彩な真実があるなら
「あらゆるコトが
自分の可能性としても存在する」
ということに気がついたんよね。
またお店の列の話に戻すと
長～い列を見て
・混雑にプンプン怒るオジサン
・人の多さにワクワクする女子
の他にも
・「日本人はなぜ並び好きなのか」を
考察する人
・この店が繁盛する理由を観察し
自分の営業に活かそうとする人
・そういや昔ドラクエの列に
並んだなぁと懐かしむ人
・着物の帯キッツいので
早く座らせて欲しい人
・ただただ行列が好きな人ｗ
・一人平均何分でさばけるのか
時間を測って分析する人
・アタマ真っ白でボーッとする人
・「さすが私の選ぶ店」
と優越感にひたる人
・「こんな日に来て最悪」
と残念に思う人
・列のおかげで
彼女と話す時間が増えたと喜ぶ人
・列なんかに並ばねぇよという人
などなど、
そんなあらゆる「真実」が
あるんだから
今の自分も
その「あらゆる可能性」に
あふれていて
実は本当は
その中から選び放題なのだ！
という仕組みに
気がついたんですよね。
それがわかったら
落ち込んでいる時でも
どうしようもなく
悪い考えばかりに
なってしまっても
「いまこんな状態だけど
それ以外の選択肢が必ずある」
と信じられるようになった。
そしたら安心して
ネガティブでいられるようになった（笑
ネガティブを否定しなくなったし
そのうち
すぐに抜け出せることも
わかってて
必ず良い方に行ける！
とも信じられるようになった。
さらに感情を感じたい時は
ネガティブを選んだっていい。
そんなことを考えている自分を
押さえ込んだり封印したり
見ないようにしたりせず
「しゃーないよなー」と
「つらかったなぁ、かなしかったなぁ」と
慰めてあげればいいのだ。
自分のネガティブ部分を肯定できる
これ、マジで最強だでよ（＾ω＾）
どんな自分もあって良いし、
可能性はいくらでもあって、
それをいつでも
自分で選ぶことができる。
これがボクの
「真実はひとつじゃない」
ということです。
今回
京都で長い列に並びながら
そんなことを思いましたとさ。
そして並んでいたのは
いつもの京都駅前、
第一旭と新福菜館でした（笑
ボクの京都＝この２軒ｗ
なんか哲学的でわからんとこも
あるかもしれんけど。
まあ、よい(^.^)
さて、
列に並んで怒っていたオジサンのココロの奥に
あるのも、実は「罪悪感」。
不安や恐れ、怒り、
そんな感情の秘密を
みんなで考えましょう（＾ω＾）
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最後まで読んでくれてありがとう。
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