いつの日か笑い飛ばせる日が来るよ

アメンバー限定記事生かされていると思う時

ビーチ日和はお買い物日和！フェイラは楽しい！

ビーチの後に遅めのランチを取ったあとお昼寝に"帰宅"しても良かったんだけどせっかくお天道様に出会えたので、そのままプラプラ陽気なリズムが聞こえてくる方に歩いて行ったらパゴーヂ生演奏！　やっぱりリオですな今日はグローリアエリアのフェイラの日！やった！ラッキー！野菜にお肉にお魚に雑貨のテントが延々と続くなかパステウ屋のテントを発見！！パステウはブラジル風の揚げ餃子みたいなもの。。かなどんどん揚がってます！中身は、ひき肉(カルネ）、チーズ（ケージョ）、あと、、忘れた。帽子に「平和」って書いてある！漢字が人気！My定番のチーズ(ケージョ)チーズ自体に味付けはないのでパリッとさっぱり。たまらん。。パステウのお供はやっぱりこれ！サトウキビの絞り汁

ビーチ日和！やっぱりリオには青空が似合う。

1/28,リオに到着して3日目ようやくリオらしい眩しい太陽が出た！！やっぱりこれはビーチに行かなきゃ！！て、ことで行ってきた!!フラメンゴビーチ白い砂浜と広がるビーチ🏖実はリオ旧市街近くに広がるビーチは水質が悪くて誰も海の中には入らず。風向きによっては辛い匂いがするという悲しい事実。イカンイカン、心が病んでいると悪い方ばかりが気になるね。そんなマイナス部分も気になるけど、、この空、カラッとした空気、開放感やっぱり気持ちいいよ！！健全な心に健全な食欲。お肉が安くて美味しい食べるよ！！ヤシの実を運んできたブラジレイロ無駄な脂肪のない体型に釘付けに!!惚れる！ヤシの木とブルースカイリオには、料理の内容ではなく重さで金額が決まるキログラムのレストランが人気でたくさんあります。ジューシーな牛肉！すごい美味しい!!食後のデザートは欠かせない。頭が痛くなるほど甘いっ！なのでちょっとずつ。イチジクのコンポート最高ね。満足感が半端ないので甘いの大好き！ビーチより食べ物にメインになっちゃった。

今夜はパーティー (続き)

続き：：心は迷いながらも、道は迷うことなく、パーティー会場に到着。「ようこそぉ〜」って笑顔で迎えてもらって、ホッとした。テーブルと椅子を用意して貰い、着席(笑)歩き続けてた脚が喜ぶ。本来なら席料を払わないといけないみたいだけど、特別待遇参加者はご近所さんが集まった感じで、日本人はおろか外国人はゼロ。東洋人は珍しいみたいで一緒に写真撮ってとリクエスト。なんだか照れる生演奏が流れるなか、食べて飲んで踊って喋ってただそれだけ〜。余りにも賑やか。仮性うつ状態だから純粋に楽しめなくて妙に冷めてる。笑顔にならなきゃって自分で自分を強制してる。連れの1人が、つまみじゃなく何か食べたい、と言い出した。「えー！面倒だなあ」と思いつつ、ホスト役をかって出てくれたパウロ(仮)君に、近所に食べるところない？と聞いたらすぐ近所にあるらしい。本当は出入り制限があるが、ここも優遇してもらった！ラッキー名前は覚えてないけど(笑)豚と豆の煮込みスープとバケット。しみる味*地域&時間的にスマホを取り出しての撮影は遠慮したので、写真無し。そろそろ疲れてきたので帰宅時間。パウロ君にタクシーを呼んで貰って帰路へ。無事に帰宅でき、シャワーして💤おやすみ。って、少しは寝れたか。。ここが会場。落書きが気になるけど、、昔からある集会所のよう外観からは想像もできなかった中の様子。天井高いね。すごぉ〜い！お祭りっぽい！キッチンがあって飲み物やつまみが買える。陽気なおばちゃん！年齢性別肌の色関係なく、思い思いのコスチュームを着て歌ったり踊ったりみんな楽しそうだった。バンドによる生演奏このパーティーはリオの名門エスコーラ・ヂ・サンバ ポルテーラのコムニダージ主催でした。

今夜はパーティー

知人宅からグローリアに帰って一休み。どんより空のリオはカルナバルシーズンに入っていてあちらこちらでイベントが開催されている。老舗エスコーラ・ヂ・サンバのポルテーラのパーティーの招待を受けて行って来ました。セントラルステーションからローカル線に乗り約30分。Madureira（マドゥレイラ）駅で降りたかったんだけど、、おしゃべりに夢中になり、一駅行き過ぎOswaldo Cruz（オズワルドクルズ）今夜の会場にはこの駅からも歩けないことは無いが、全然知らない道なので不安しかない。オリンピックが終わって日に日に物騒になっていて、スマホを路上でみる、スマホ歩きなんて絶対にできない。おまけに方向音痴。ということで、電車を待って一駅引き返し、Madureiaで下車。東洋人は1人もいない地域だ。日本人大人女子3人が黙々とシャカシャカ歩く。声掛けられるスキがないように気をつけてながら。途中大きなモールに入り、インフォメーションデスクのお姉さんに道を確認。方向には間違いないとわかり一安心。あと10分くらい歩けば到着できそう。＊バスやタクシーを使うと、一体どこに連れて行かれるのか、余計に不安なので、ある程度なら徒歩が一番信用できる。と思っている。そういう意味でもリオ個人旅行は体力勝負！！果たして、無事にパーティー会場にたどり着けるのかなあ。つづく

フェイラ散策は楽しい

1/26 リオ2日目時差ボケに不眠症が追加されて、寝不足。それでも新しい環境は人間を少し元気にしてくれる。今日はリオ・ボタフォゴ地区に在住の知人宅にお邪魔した知り合ってかれこれ15年ほど経つ買い物があるというので、近所でやっているフェイラ(市場)に散歩がてら向かう野菜や果物がキレイに並べられて見てるだけで楽しい。豪快にディスプレイ(?)された魚たち鳥も丸ごと！！鮮度がわかるようになってるイワシかな？？　ひと束４へアイス。およそ150円くらいか。買い物も終わって、ひとしきり歩いたので、知人宅へ。知人が住むアパート(日本でいうマンション)は大きくて、中庭にはプールやBBQ広場、レストランが入っていて今日のランチはここのレストラン。お魚とブロッコリーライス。デザートはチョコレートケーキねっとりスポンジと甘々キャラメルソースがたまらなかったねえ。ふぅ〜っ、ご馳走さまでした。食欲も戻って来つつある感じ。誰かが一緒というのはありがたい。

リオ1日目

3週間のリオ生活がスタートした。大雪が降り極寒の日本を脱出して真夏のリオへ！ヒャッホぉ〜〜とテンションが上がるはずの状況なのだが不眠症でうつのような状態だから気分が全然盛り上がらない。一緒に来た友人には悪かったなと思う。手元に現金がないので、クレカのキャッシングが使えるATMを探し試すが、、、。うまく引き出せず断念オリンピックが終わって、色々なサービスがずさんになった気がする。それとも私がネガティブだからそう感じるのかもな。仕方なく、クレカが使えるスーパーで、最小限の食料品等を購入。今夜のイベントはやっぱりパス友人との会話は全然はずまず、早目に其々の部屋へ。就寝のはずが、不眠症で寝付けずネガティブ感情を受け入れて、解消するワークをスタートしてみた。これで元気マインドになるといいな。

リオに到着

24時間以上の空の長旅しかし、、機内では全然眠れない苦痛しかない。そして、しゃべる内容を考えるのが疲れるので友人とも何も喋らない。少しは眠れたのか？記憶にない。写真をほとんど撮ってない。機内食をかろうじてパチリ。ドバイ経由でやっと着いた。よく我慢できた！よくやった!リオ到着！そして、雨まあいいか空港からタクシーでグローリアのアパートに向かうクーラー効き過ぎてて、上着を着ようと思ったら、、ないトイレで夏服に着替える際に忘れて来た。お気に入りのフリースだったのに。すごい残念。途中でサンバカーニバルの会場マルケスサプカイの横を通ったしかし、大好きな青空が見られず残念2人で泊まる部屋は2LDKで広々rioでの初夜ご飯は、 焼肉セットご飯とフライドポテト大盛りお肉うまぁ〜〜い！！！

いよいよ出発

いよいよブラジルに出発する日が来たどうやって準備したのか全く思い出せないが、友人１の態度にマジ凹み。バタバタしてたら電車１本逃して遅刻確実それが判ったのが約束の１時間以上前１本逃して遅刻することを、これでもかっ！てディすられたなんでそこまで言われなきゃいけないんだこれをきっかけに半端なく心の居心地が悪くなる現地まで約30時間の長時間フライト狭い空間に閉じ込められる現実想像しただけでゾッとしたそして考えないことにした

いよいよブラジル

1月中旬ボーッとしながらも1日は過ぎていく平日の朝は職場に行き仕事。こんな精神状態なのに仕事があってヨカッた。新年会でやる演目の練習もちょこちょこあって気を紛らせた。実際に出演するかどうか最後まで悩んだけど最終的には出ることにこうやって振り返ると「よくやってる」このまま自然にまかせて白髪にしようと思っていたけど染めることにした。ブラジル行きの1週間前やっぱり見た目は大事この時期は、なんでもいいから気分転換が必要だったブラジル旅行の不安を紛らすためにも

アメンバー限定記事イライラ虫

1月。。ふらふらになりながら

体重が落ちる一方だったそりゃそうだ、食欲が出ない。２児の母親でいつも励ましてくれる親友に誘われてダンスのレッスンに参加ダンスと言ってもエアロビみたいな感じゆるっとした雰囲気のグループレッスンで笑いが絶えなくて、ホッとする空間女性より男性の参加率が高いおっさんだけどね。みんなとストレッチしたり曲に合わせて踊ったり。私はまだ慣れないから動きもたどたどしいが夢中になって身体動かしていたらその時間だけ頭が空っぽになり少しスッキリした楽器もいいけど、難し過ぎる身体動かしている方が合ってるかな。しかし、友達ってありがたい

6/28 1月は。。旅の準備があった

何度も書いちゃう。1月のこと。。ブラジル旅行の準備も佳境に入ったのに気持ちが全然のらないそんな日々3週間のリオ滞在。友人の案内も兼ねている。友人は人生２回目の海外旅行準備はほとんどお任せ状態で、うつ状態なワシには荷が重過ぎ。考えるだけで胸がワサワサしてプチ・パニック障害この頃は死にたいと何度も思っててもう旅行はキャンセルしようか真剣に悩んだ買い物に出掛けても全く気が晴れなかったし気が重かったそれでも生きていた生きるために身体を動かしていた大好だった音楽演奏も、ちっとも楽しく無くなっていたそれでも、独りの時間が怖くて、練習には顔を出してた。ブラジル旅行のことはあまり考えないことにしていた。

6/27 グルグルしてる頭は整理できるのか？

蒸し暑くなってきたこのムッとした感じが去年の「悪い予感の始まり」を思い出す。いつまでもグジグジしてるんじゃないよ！って私の中の強気な私が言い放つ。そして、ネガティブな私が、あって欲しくない事が起こるって勝手に妄想して凹む。あの女の誕生日がもうすぐだ。去年は3人で祝った。そして、3ヶ月後、彼はその女を追いかけるために私と別れた。で、その３ヶ月間ってどうだったのだろう？辛すぎて振り返れなかったけどこうやってブログに書くことによって整理できるかも？あの3ヶ月間、私達の関係はもう既に楽しくなった。。。気がする。彼のことは好きだったと思うけど、彼の事が本当に好きだったのか？私を好きで大事にしてくれる彼が好きで、そうじゃなくなった彼はやっぱりダメだったと思う。正式に付き合ってから1年も経っていない。そんな短期間に終わることが恥ずかしい、そんなのありえない！！状況を許せない自分そこから執着が生まれたのかも。そんな彼だったけど、失うが怖かった。というのも、楽しい日々があったから。付き合い出した頃はこれまでなかったくらいにワクワクでエキサイテングだったし、いつも笑ってた。追いかけられている感じがあって、まんざらじゃなかったもんな。だから、それを失ってからの空虚感が半端なかった。来ないLINE、ならない電話。一言も話さない日々。いや、その前にLINEの返事が来るのが嫌だった。インスタに「いいね」されるのが嫌だった。そんな時期もあった。LINEの返事をするのが怖かった。インスタで行動を見られているのが嫌だった。うーん、こうやって振り返ると、この頃の私はやっぱり正気じゃなかった気がする。よくここまで生きてこれた。褒めてあげよう。果たして、頭のグルグルの整理になっているのか？まあ、そんなのどうでもいいか。

1月からのこと

まだほとんどの時間が「不安定」だし「脱出」できないけれどこの3ヶ月間、うつな症状はだいぶ回復してきた感じがする。昨日、色々と溜まっていたものを吐き出したくなって、半年ぶりに書いた。思いついたままに、自分の気持ちに正直に。。笑い飛ばす事はまだできないけど、ここまで何とか回復したことを少しずつ記録1月はどん底だった。。「孤独」「孤独」「孤独」「孤独」「恐怖」「恐怖」「恐怖」「恐怖」これに尽きる。そして、2月の旅行の準備があり、これがまた「拷問」「拷問」「拷問」「拷問」だった。不眠で思考がおかしいまま、他人の分まで準備をやらなくはいけなくて、辛過ぎた。全然楽しくなかった。やめたいくらいだった。「あと1ヶ月だね」「リオ楽しみでしょ？」って言われる度に、嫌がらせ？かと思ってた。得体の知らないプレッシャーがどんどんかかっていた。

6/25 悲劇のヒロインぶる

葛藤。。辛い、、と言って悲劇のヒロインぶってる？可哀想なワタシに酔っている？可哀想なワタシヲ救ってくれる彼を期待している？こんな辛い目に合わせたんだから、何とかしてよね！とでも言いたい？苦しんでいる私のことを誰かヤツに知らせてよ！そんな風に、心のどこかで思っている、、、そんな自分がいる、ように感じる。だからいつまでも執着している。女々しいけれど、ゼロではない。1年近くも過ぎているし、一度も連絡取ってないし、連絡も来ない。あの女性と会っていることは女性のブログやインスタに「チング」や「おっさん」として登場しているのを何度か見ているから、2人仲良くやっている。トップブロガーで、時々トッピクスに上がってくるけど、もう見ていない。彼女のブログは見てもいいことないってわかったから。こんな苦しさとか、辛さとか、気持ちなんて、知らないだろうし、気にしてないだろうし、関係ないし、どうだっていいんだって事はわかってる。私の時間は私だけのもので、限りがあるもの。だから自分中心に考えていかなきゃいけないってのもわかっている。なのに、どこか心の隅に、私の存在を思い出すかもしれないと期待している、だから、その時のために元気でイチャいけないんだと思っている自分がいるような感じがする。葛藤。。不幸な自分を演出するために言い訳か？頭の整理が必要だ。。

6/25 振り返り

あっと言う間に、、、、いや、そうでもないか？この1年は本当に辛くて辛くて、、去年の今頃を　思い出すと、、、思い出したくもないことだらけ。。。いつまでも引きずっているのはダメだとわかっているし、少しずつだけど、本当の意味で現実が受け入れられている気がする。引寄せの法則やら、不安を取り除く方法やら、アドラーやらブログや出版物を読んではいるけど、あまり変化しない。いや、変化はしているけど、、高いお金払ってカウンセラーも受けた。期待した効果は得られてない。彼と友達だったとき、そして恋人だったとき、あちこち行ったり共通の知人と遊んだり、、幸せ絶頂期だった頃と比べちゃって、やたら凹む。そうだった、、、超楽しかった日息してるだけで幸せだった。それが、3ヶ月間くらいで壊れて、崩れて、、まさに崩壊。相手の心変わりのスピードについていけず、心身共ぼろぼろになった。一番信頼していた人の裏切り誰よりも味方だと思っていた人の裏切り愛されていると思っていた人の裏切り本当に辛かった。。息しているのも辛かった。半年以上が過ぎたけど、、あの時、どうやって生きていたのか記憶がない。1日1日が過ぎ去っていくのを必死に耐えて過ごした、、ただそれだけ。今でも1日1日をやり過ごすのに必死なのは変わってないけど、、少しはマシになったかも。それにしても今日は暑い。

1/14

フルニトラゼパム無しで眠ろうとして8日目寝つきは良くないけど、4時間くらいまとまって眠れている感じ少しずつ改善レメディ-ホメオパシーをやっている友人に相談して不眠が改善されるレメディとチンクチャを用意してくれることになった。そして、、、今に始まったことじゃないけど全然太れない。足の筋肉が落ちてきて、力が入らないんだけど、、どういうこと？不眠が改善されたら少しは太るかな。。気になり過ぎると良くないからしばらく体重は計らないでおこう

1/13

フルニトラゼパム無しで寝ようと試みて7日目2時間内には入眠できるようになった2、3時間まとまって眠ってるみたい不安感や焦燥感その他の不安定な状態もなくひとまずホッ焦らずゆっくり

1/12

フルニトラゼパムを飲まず眠るように試みて6日目寝入りは相変わらず2時間過ぎても眠くならず愚痴のLINEをしたら気が晴れたのか何となく眠気が3時間くらいはまとまって眠れた感薬で💊寝るのとは違った感覚このまま改善するといいな最近、足先が冷えるどこか緊張しているっぽい深呼吸して副交感神経優先にしなくちや