難解ですね。
お鍋です、しゃぶしゃぶです。
「煮込まない」と読みます。（爆笑）
寒い風が～～
絶好調で走ってました。（笑）
セキネップ展望広場にて。
ここでたかぎさんの元上司とばったり。
白糠駅伝の先導バイクをしていただいている方でした。
オートバイのラジオから流れてくる、北海道マラソンの先頭集団も気になるところでした。
今回のランで私の失敗は、黒い服を着てしまったこと。
汗が表面に出てすぐに乾く素材でしたが、色がいけませんでした。
タイツも黒でメクラアブがきましたね。
蚊だと「テング熱」になると。
アッケシまで走るんだから、今日くらいはテングになってもいいと。（笑）
セキネップを超えて丸山への登山道（？）
釧路町で一番高い山だそうで204.8m。
「登ってみたい、行ってみたい」と。
いせさんには「次回のオプション」と流された。（笑）
これが昇り口なんですが、あの角曲がってみたくありませんか。（笑）
次回は挑戦したいですね。
そしてここは、釧路町の一部なんですね。
初無敵はたかはしさんが「ソンテキ」と、おしえてくれました。
知方学「チホマナイ」のT字路に来て30km。
半分来ました。
ここも「クマ出没」の看板ありましたね。
♪見上げた青空が、あまりにまぶしくて♪
とか、♪遠ざかる雲を見つめて♪などと口ずさんでしまいます。
このあたりの道端には「シシウド」と思われる花が咲いていました。
この花、好きです。
そのほか、オオイタドリやタランボもありましたね。
よそみをしながら走れます。
そして、この厚岸ランを道マラの日に来年も開催しましょう。の提案が。
古番屋を過ぎると長い下りでセンポウシへ向かいます。
11時を過ぎて、北海道マラソンは折り返し通過したころか。
暑くなってきて、ペットボトルが空になりセンポウシの自販機が待ちどおしい。
「炭酸が飲みたい」と、みじさん。
たかぎさんは「ファンタがいい」と。（笑）
この区間でなかむらさんがワゴンで登場。
センポウシで待っていてもらう。
厚岸湾がみえて、厚岸大橋も確認できる。
ガラナを飲んで、なかむらさんの積んできた水を補給、そしてかぶり水をした。
浜では本昆布の天日干しが行われていた。
浜の方に応援を頂いて先へと進む。
35㎞通過です。
厚岸ラン-4へ続く