第３４回別海町パイロットマラソンは今度の日曜日。
今のところ当日の天気は、晴れくもりで気温は２０℃の予報。
今年も過去最高の参加者。
比較的平坦な田舎道を最後まで集中して走ることができると記録や完走が望めます。
今年も完走者全員に完走賞として鮭（ケース入り）が贈られる。
神の湖「摩周湖」の伏流水を水源とする西別川がコース上にあるが、決して足を止めて川を覗き込むことのないように。（笑）
これは第３１回大会のコース図であるが、今回と変更はないと思う。
縦断面図をみると折り返しまでは登り、折り返して下るコース。
もちろん、細かなアップダウンはある。
１５km手前、中西別市街のサービスポイントで必ず給食をとること。
バナナ半分でいいんです、絶対に取ってください。
１７kmで左へ曲がりますが、４時間３０分狙いのランナーなら折り返してくる仲間とすれ違うことができそうです。
折り返し後は集中が途切れそうですが練習のつもりで３０kmまで行けます。
２８km地点での給食も取ってください。
最後に力が残っていないのは胃袋に何も入っていないから。
ゴールして体重が増えていることはありませんから。（笑）
３５kmから３７kmのフルマラソン壁を楽しみにしてください。
３８kmまで来ると市街地で応援も増えます。
次回へ続く