先日ビーイングのリニュアルで講演と実践指導してくれた作・AC作田さん
の話の中で「早朝ランは起きて1時間以上経ってから行う事。1時間以内に走ると不整脈が出てくる」。
朝ラン派としては心配になった。
実際不整脈は出ている。
それも頻繁に。
水曜日に朝ランを行ったが、10kmのところを7kmでやめた。
気温が３℃だった。
それでナイトランにした。
これからもナイトランへ移行して行こうと思うが、酒量が減るな。（笑）
作田さんからいただいたパンフを見て練習方法を決めていこうと思う。
写真は朝ランで見つけたもの。
懐かしい。
