おはようございます
朝晩の寒暖差が身に染みる
今日この頃ですが
みなさんの体調はいかがでしょうか？
ゴールデンウィークのあと
5月病でしんどい思いをしている方も
時々、
くさか接骨院にいらっしゃいます。
5月病は
乗り越えようとするよりも
『受け止めること』が大切だと
私は感じています。
とはいえ
なかなか受け止めがうまくいかないから
しんどいわけですが‥。
メンタルが落ちたときには
①自然のなかに行く
②体を動かす
③会いたい人に会う
が私のオススメです。
筋トレ頑張るぞ！
とまではいなくても
体を動かす『勇気』を
出してみてはいかがでしょうか。
私が実感した筋トレ効果を
動画にて解説しました⬇︎
いつもご視聴いただき
ありがとうございます
では最後に川柳です。
5月病
自然のなかで
癒される
5月病
じっとしてたら
もっとツラい
5月病
勇気を出して
プチ挑戦！
byくさか